Es ideal para caminar rápido.
Pero para otros ejercicios hardcore como trotar y ejercicios, es mejor evitar la leche antes del entrenamiento. Puedes tomarlo después de 1/2 hr.
Nada dañino, pero podría crear acidez en algunas personas. Es posible que sienta malestar al hacer el entrenamiento debido a eructos.
Tenga agua tibia con limón y miel antes de su entrenamiento. Equilibra la acidez.
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¿Cuánta proteína contienen 500 ml de leche de búfalo en gramos?
¿Es más saludable endulzar la leche con miel en lugar de azúcar refinada?
¿Qué vitamina no está presente en la leche?
¿Es suficiente un vaso de leche para el desayuno todos los días?
La leche es lenta de digerir por lo que la evitaría de la misma forma que no comería justo antes del gimnasio, pero ciertamente no sería dañina. La leche es un alimento completo, por lo que un gran entrenamiento posterior
No.
A menos que seas intolerante a la lactosa.
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