¿Qué puede ser una buena fuente de proteína vegetariana para la construcción del cuerpo?

1) 0ats – 11 g de proteína / 100 g

2) trozos de soja-51gramos

3) mantequilla de maní – 25g

4) frijoles, repollo, garbanzos, almendras, arroz integral, trigo, granos, productos lácteos (queso, paneer, mantequilla)

Cada leche y producto lácteo (derivado), soja y productos de soja y frutas secas