¿Puedo tomar proteína de suero sin ir al gimnasio y desarrollar mis músculos jugando al baloncesto?

Definitivamente puedes tomar proteína de suero incluso sin hacer ejercicio, ya que es solo un suplemento alimenticio. Además, el baloncesto implica mucha actividad muscular. Los músculos del hombro, el pecho, el bíceps, la pierna y el tríceps se usan cuando jugamos al baloncesto. Entonces definitivamente hay un colapso muscular después de jugar este deporte. La proteína de suero ayuda a reparar y reconstruir los músculos.

Entonces, si juegas baloncesto y consumes una dieta alta en proteínas, podrías tener una complexión muscular delgada. Pero le sugiero que tome carbohidratos simples y complejos junto con suero de leche.

Prueba esto

Batido de proteínas con avena y plátano –

• Receta – Mezcle 1 taza de leche descremada, 1 medida de proteína de suero en polvo, la mitad de un plátano y 1/4 de taza de avena seca.
• Nutrición: la leche y el suero le darán proteínas. El plátano te dará carbohidratos simples y potasio. La avena te dará hidratos de carbono complejos, es decir, energía durante más tiempo. La leche también te proporcionará sodio.

También revise esta receta de huevo blanco para la construcción de músculo. Las claras de huevo también son una buena manera de satisfacer sus necesidades de proteínas

Sin embargo, no sería tan efectivo, si juegas solo BB, tendrás pocos Músculos desarrollados y no todos.

Principalmente, usted tendrá el crecimiento de sus músculos de Hombro y Pierna.

Si realiza suficiente actividad física para ayudar a su cuerpo a digerir grandes cantidades de proteína, puede tomarla y desarrollar algunos músculos. Todavía no podrás desarrollar músculos como puedes en el gimnasio porque el gimnasio se enfoca en todas las partes de tu cuerpo y está destinado a desarrollar músculos, mientras que el baloncesto es un deporte y no un lugar para el culturismo.

Los músculos se desarrollarán pero no en una proporción adecuada ya que el baloncesto no se enfoca igualmente en todos los músculos

Para un desarrollo de cuerpo completo, tendrás que hacer gimnasia

Si ves un entrenamiento adecuado para cualquier deporte en una academia profesional, encontrarás el gimnasio como parte diaria del entrenamiento.

sí. De todos modos, la proteína de suero es el requisito de nuestro cuerpo. Sí, puedes ganar peso en una proporción muy inferior. Si tu objetivo es desarrollar músculo, el entrenamiento con pesas es la mejor manera de ganar músculo. Y si el objetivo es el baloncesto, todavía puedes tener suero, pero el crecimiento muscular es difícil.

Sí, Kunal puedes tomar proteína de suero sin ir al gimnasio, pero no puedes desarrollar tu músculo jugando solo al baloncesto. La razón es que cuando se trata de desarrollar nuestro músculo hacemos ejercicios de cada parte del cuerpo y tratamos de arrancar el músculo máximo para desarrollar la madurez de los músculos.

Pero cuando juegas baloncesto no haces ejercicio, solo te enfocas en tu velocidad de resistencia y no estás rasgando todos tus músculos para desarrollarlos.

como entrenadora física certificada y consejera de nutrición, quiero sugerirle si también desea desarrollar su músculo, por lo que al menos haga ejercicio tres veces a la semana y coma la nutrición adecuada porque la dieta es del 80%.

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Jugar cualquier deporte es bueno, pero no le da a nuestro músculo esa cantidad de tensor que se requiere para construir el músculo.

Se volverá activo.

Pero un buen físico no puede obtenerse con eso.

Definitivamente, después de jugar puedes tomarlo.

¿Serás capaz de desarrollar músculos? Umm … no estoy seguro … no es como ver a la gente limpiando y tomando suero de leche. Puedes tomarlo sin ningún problema