¿Sigues una dieta determinada?

Keto cíclico En parte debido al hecho de que quiero engañar a mi metabolismo para que trabaje para mí. En parte debido al hecho de que si me apegaba a una dieta cetogénica completa, probablemente moriría de hambre. Soy pobre. No soy ajeno a morirse de hambre en algunos momentos del mes. ¡Tampoco soy ajeno a darme cuenta de que consumir menos de 100 calorías al día no es una buena forma de vida!

Aparte de eso, evita cualquier cosa que pueda desencadenar una reacción de histamina. Soy alérgico a una variedad de sulfitos. Además, tilapia (tengo congestión temporal pero severa).

Más que una dieta en sí misma, voy más por una forma de comer.

En mi elección personal, voy con el concepto paleo pero ocasionalmente como granos. Simplemente no abuso de los cereales ni de los azúcares refinados.

También hago ayuno intermitente, básicamente, todos los días salteando la comida de la mañana (probablemente desayunamos una vez al mes o dos meses) y también hago ayunos más largos (2 a 5 días).

Si pierdo el control bebiendo refrescos, comiendo mucho pan y dulces, empiezo a tener dolores de cabeza y reflujo ácido después de unos días. Es entonces cuando vuelvo al ayuno y luego limpio con buena comida.

Nunca fui un gran entusiasta de las verduras, pero desde que comencé a comerlas comencé a sentirme muy bien, hasta cierto punto adquirí el gusto por las ensaladas y las verduras.

Sí. Intento permanecer bajo mi TDEE (gasto de energía total diario) para no aumentar de peso. Yo, de hecho, trato de perder algo de peso, así que intento quedarme a aproximadamente 500kcal bajo mi TDEE.

Como estoy en el gimnasio 6-7 días a la semana trato de mantener el consumo de proteínas, ya que es el principal combustible para los músculos.

Nup … como creo que más bien siguiendo cualquier dieta, debería seguir el deseo de mi estómago