Un rango típico para los niveles séricos de B12 es 200-900 pg / ml. Cualquier cosa por debajo de 200 se reconoce como una deficiencia, sin embargo, alguien entre 200 y 350 aún puede ser personalmente deficiente.
Los niveles adecuados de B12 ayudan a la formación de glóbulos rojos y al funcionamiento normal del cerebro y el sistema nervioso.
Incluso a niveles ligeramente inferiores a lo normal, puede experimentar fatiga, depresión y mala memoria.
¡Es muy importante!
¡Espero que esto ayude!
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