AHOGA el jugo de naranja pero mantén el yogur tan bueno como el yogur no tiene esto en él.
El jugo de naranja está lleno de azúcar y en realidad te hará subir de peso.
Con el azúcar tan alto en jugo de naranja, aumentará la insulina y eso puede ser dañino por las mañanas, especialmente cuando los niveles de cortisol son altos al debilitarse.
Sin embargo, el yogur puede ser excelente SIN los que tienen fruta en el fondo.
Apégate al yogur griego simple y agrega stevia y bayas frescas como azul, raspa y moras.
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