¿Qué es el ácido graso saturado e insaturado?

Los ácidos grasos saturados son grasas que no contienen dobles enlaces entre los átomos de carbono, por lo que están saturados de hidrógeno. Esta es la terminología técnica. Lo importante es recordar que los ácidos grasos saturados son grasas que no pueden descomponerse en el cuerpo y, por lo tanto, se acumulan en lugares del cuerpo y se almacenan. A medida que el ácido graso saturado se acumula dentro del cuerpo, causa estragos y causa problemas de salud perjudiciales.

Algunos ejemplos de ácidos grasos saturados son: ácido láurico, mirístico, palmítico y esteárico. Estos ácidos grasos saturados se pueden encontrar en ciertas elecciones de alimentos que deberían limitarse o evitarse del todo.

Un ácido graso insaturado es uno, en el que hay uno o más dobles enlaces en la cadena de ácido graso.

Una molécula de ácido graso es monoinsaturada si contiene un doble enlace y poliinsaturada si contiene más de un doble enlace.

Donde se forman dobles enlaces, los átomos de hidrógeno se eliminan.

Por lo tanto, un ácido graso saturado está “saturado” con átomos de hidrógeno.

Cuanto mayor es el grado de insaturación en un ácido graso (es decir, cuantos más dobles enlaces hay en el ácido graso), más vulnerable es la peroxidación lipídica (ranciedad).

Los antioxidantes pueden proteger la grasa no saturada de la peroxidación lipídica.

Los ácidos grasos saturados están compuestos de hidrocarburos saturados, es decir … Cadenas sin dobles enlaces o triples enlaces.

Por otro lado, los ácidos grasos insaturados tienen insaturación (dobles y triples enlaces) presentes en su cadena de carbonos.

Cuando se trata del consumo de ácidos grasos (es decir, aceite, ghee, mantequilla, etc.), los ácidos grasos insaturados son una mejor opción, ya que no se reducen fácilmente y requieren más energía.

Los ácidos grasos saturados no requieren energía para ninguna reducción. Por lo tanto, se absorben y depositan fácilmente. (por ejemplo, aceites hidrogenados).

Ácidos grasos saturados

Los ácidos grasos saturados no tienen dobles enlaces. Por lo tanto, los ácidos grasos saturados están saturados con hidrógeno (ya que los dobles enlaces reducen la cantidad de hidrógenos en cada carbono). Debido a que los ácidos grasos saturados solo tienen enlaces simples, cada átomo de carbono dentro de la cadena tiene 2 átomos de hidrógeno (a excepción del carbono omega al final que tiene 3 hidrógenos).

Ácidos grasos insaturados

Los ácidos grasos insaturados tienen uno o más dobles enlaces entre átomos de carbono. (Los pares de átomos de carbono conectados por enlaces dobles se pueden saturar al agregarles átomos de hidrógeno, convirtiendo los dobles enlaces en enlaces simples. Por lo tanto, los enlaces dobles se llaman insaturados).

Los dos átomos de carbono en la cadena que están unidos al lado del doble enlace pueden ocurrir en una configuración cis o trans.

cis

Una configuración cis significa que los dos átomos de hidrógeno adyacentes al doble enlace sobresalen en el mismo lado de la cadena. La rigidez del doble enlace congela su conformación y, en el caso del isómero cis, hace que la cadena se doble y restringe la libertad de conformación del ácido graso. Cuantos más enlaces dobles tenga la cadena en la configuración cis, menos flexibilidad tendrá. Cuando una cadena tiene muchos enlaces cis, se vuelve bastante curva en sus conformaciones más accesibles. Por ejemplo, el ácido oleico, con un doble enlace, tiene un “doblez”, mientras que el ácido linoleico, con dos dobles enlaces, tiene un doblez más pronunciado. El ácido α-linolénico, con tres dobles enlaces, favorece una forma ganchuda. El efecto de esto es que, en ambientes restringidos, como cuando los ácidos grasos son parte de un fosfolípido en una bicapa lipídica, o triglicéridos en las gotas de lípidos, los enlaces cis limitan la capacidad de los ácidos grasos de estar estrechamente empaquetados, y por lo tanto pueden afectar la temperatura de fusión de la membrana o de la grasa.

trans

Una configuración trans, por el contrario, significa que los dos átomos de hidrógeno adyacentes se encuentran en lados opuestos de la cadena. Como resultado, no hacen que la cadena se doble demasiado, y su forma es similar a la de los ácidos grasos saturados rectos.

En la mayoría de los ácidos grasos insaturados de origen natural, cada doble enlace tiene tres n átomos de carbono después de él, para algunos n, y todos son enlaces cis. La mayoría de los ácidos grasos en la configuración trans (grasas trans) no se encuentran en la naturaleza y son el resultado del procesamiento humano (por ejemplo, hidrogenación).

Las diferencias en la geometría entre los diversos tipos de ácidos grasos insaturados, así como también entre los ácidos grasos saturados e insaturados, juegan un papel importante en los procesos biológicos y en la construcción de estructuras biológicas (como las membranas celulares).

En bioquímica y química orgánica Los ácidos grasos (ácidos carboxílicos) son cadenas largas.

  1. Los ácidos grasos insaturados tienen uno o más enlaces dobles entre los átomos de carbono. (Los pares de átomos de carbono conectados por enlaces dobles pueden saturarse al agregarles átomos de hidrógeno, convirtiendo los enlaces dobles en enlaces simples. Por lo tanto, los enlaces dobles se llaman insaturados) (hay 2 tipos de átomos de carbono en la cadena 1-cis y 2-trans).
  2. Los ácidos grasos saturados no tienen dobles enlaces. Por lo tanto, los ácidos grasos saturados están saturados con hidrógeno (ya que los dobles enlaces reducen la cantidad de hidrógenos en cada carbono). Debido a que los ácidos grasos saturados solo tienen enlaces simples, cada átomo de carbono dentro de la cadena tiene 2 átomos de hidrógeno (a excepción del carbono omega al final que tiene 3 hidrógenos).

Los ácidos grasos saturados no consisten en enlaces dobles, lo que significa que no hay espacio entre las moléculas y que la grasa está saturada con moléculas de hidrógeno …

Mientras.

Los ácidos grasos insaturados consisten en dobles enlaces que se rompen y crean brecha entre las moléculas y, por lo tanto, existe como líquido a temperatura ambiente.

Los ácidos grasos saturados no tienen dobles enlaces entre su cadena.

Pero los ácidos grasos insaturados tienen dobles enlaces.

Ácidos grasos que involucran enlaces simples- Ácido graso saturado
Ácidos grasos que implican enlaces dobles o triples- Ácido graso insaturado