Eso parece un poco bajo. Puse su información en una calculadora básica de calorías y para mantener el peso debería estar cerca de esa marca de 2000 calorías por día. Sin embargo, el metabolismo de todos, los hábitos diarios y los patrones de ejercicio son diferentes, por lo que si mantiene un IMC saludable y mantiene su peso, entonces un promedio de 1500 calorías por día debería estar bien. Si decide comenzar a hacer más ejercicio, definitivamente aumenta su consumo de calorías. Tu cuerpo debería darte una buena indicación de si deberías comer más en forma de hambre, pero mientras no te supere el hambre, estés manteniendo el peso y tengas un IMC saludable, deberías estar bien. Si le preocupa la próxima vez que tenga un examen físico, puede verificar con su médico ya que él tendrá una mejor comprensión de su estilo de vida.
¿Es malo si no recibo 2.000 calorías todos los días?
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