Levantar pesas es una excelente manera de mantener su cuerpo en buenas condiciones con un diagnóstico de osteoartritis. El ejercicio es la mejor manera de mantener su salud mejorando mientras se encuentra cómo sanar su cuerpo y mejorar su condición.
La forma correcta es mucho más importante cuando estás levantando y es probable que quieras hacer menos peso con más repeticiones, al menos al principio mientras aprendes lo que tu cuerpo puede manejar.
Las sentadillas y los ascensores son especialmente peligrosos. No los intentaría hasta que esté mejorando, pero probablemente debería hablar con un fisioterapeuta si quiere ganar masa y desea realizar levantamientos específicos que involucren la zona lumbar.
Su dieta, sus niveles de actividad y su salud general son parte de la recuperación de la osteoartritis.
La artritis puede ser causada por una acumulación de ácido úrico en los músculos, y el ejercicio es ideal para ayudar al cuerpo a deshacerse de esos químicos, así que ponte a sudar y disfruta de los beneficios de un ejercicio bueno y saludable.
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