Los carbohidratos de vegetales sin almidón están bien incluso para la dieta LCHF. ¿Estás siguiendo una dieta cero en carbohidratos? Con la LCHF o la dieta cero en carbohidratos, debe comer muchos huevos enteros y no solo los blancos. El blanco no tiene suficiente nutrición, excepto 3 g de proteína o 12 calorías de energía.
Editar: Probablemente deberías agregar mantequilla o aceite de oliva virgen extra. Solo el brócoli y el huevo tienen menos valor calórico.
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Si, absolutamente. El brócoli es un vegetal y contiene fibra por lo que no tiene que preocuparse demasiado por los carbohidratos en las verduras. No tema comer carbohidratos por la noche, solo asegúrese de comer carbohidratos complejos con las calorías adecuadas para garantizar la salud.
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No tema los carbohidratos, especialmente los carbohidratos complejos como el brócoli, otras verduras y frutas.
¡Cuídate!
Probablemente sea muy poco en términos de cantidad y también muy poco en términos de tipos de alimentos. Yo usaría el huevo entero (las yemas no son particularmente altas en colesterol y también contienen un poco de colesterol bueno), cocino mi brócoli con un poco de pasta cuando salte el brócoli y la pasta en aceite de oliva condimentado con ajo y chile, finalmente, completaría la comida con una fruta y un pequeño cuadrado de chocolate.
Gran elección. Cómalo todo el día todos los días si puedes.
Los carbohidratos en el brócoli son de aproximadamente 7 g por taza. Y tu cuerpo no te dejará comer más brócoli. Solo comemos alimentos falsos elaborados por las corporaciones.
Tu amigo en salud,
Micro
Siempre leí y receté la creencia de que, a menos que sea un carbohidrato con almidón como el maíz o las papas blancas, siga adelante y coma hasta que su corazón (o estómago) esté satisfecho. A menos que sea una gran cantidad de sus vegetales, no perderá su dieta. Tendrá mucho tiempo antes de comer en exceso las verduras.
El brócoli es un carbohidrato complejo que nos gusta. Simplemente no más de hacerlo. Incluso si comes sano, demasiado de nada nunca es algo bueno y podría causar problemas en el futuro. Sugiero ver este video
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