Es el cactus un vegetal? ¿Cuál es su valor nutricional?

El fruto de muchas especies de cactus es comestible, pero también hay algunas especies cuyos tallos se comen regularmente como vegetales. La especie más comúnmente consumida es el nopal , Opuntia ficus-indica, que tiene segmentos del tallo anchos y planos. Cosecha joven antes de que las espinas grandes se hayan endurecido, y después de quitar las espinas finas, púas (glochids), se pueden asar a la parrilla o cortar en cubitos y sazonar en un poco de aceite. Puede encontrar información nutricional aquí .

Muchas de las otras especies de Opuntia (hay más de 50) se pueden usar como vegetales, incluida la pequeña y resistente Pera Espinosa del Este, Opuntia humifusa , que crece tan al norte como el sur de Canadá.

Los cactus son tallos gruesos, ovales, planos y modificados de la planta del cactus, que se comen como vegetales. Sus tiernas almohadillas tiernas conocidas como nopalitos son uno de los componentes principales de la cocina mexicana desde hace siglos y en la actualidad, ganando popularidad entre europeos y estadounidenses por sus propiedades beneficiosas para la salud. Cactus es uno de los vegetales muy bajos en calorías. 100 g de hojas frescas solo tienen 16 calorías. Sin embargo, sus hojas modificadas tienen muchos fitoquímicos vitales, fibra, antioxidantes, vitaminas y minerales que pueden beneficiar inmensamente la salud.