¿Es bueno para un comensal en exceso reducir los alimentos del doble de la cantidad apropiada en una semana?

No hubiera pensado que era particularmente inteligente hacerlo. Básicamente es una dieta rápida. Lo mejor es reducirlo lentamente. He estado estudiando la alimentación / nutrición y la salud desde hace años, además de un título en bioquímica en mi oscuro pasado lejano me ayuda a concluir lo siguiente:

Las ideas que existen son confusas y contradictorias.

La mayoría de los expertos no saben realmente lo que están lanzando, ya que generalmente es una parte de la imagen completa. No muchas personas tienen la idea completa o considerada.

Su cuerpo tiene mecanismos biológicos que se ajustan de todos modos, por lo que el corte real de calorías no siempre funciona. Un plan de alimentación saludable es, por otro lado, la mejor manera de hacerlo para proporcionarle a su cuerpo lo suficiente para hacer su trabajo correctamente. Algunas personas incluso pueden “quemar” el exceso de comida debido a un metabolismo sobrealimentado que se ajusta para reflejar las cambiantes condiciones de salud de su cuerpo. Reducir las calorías a la mitad (comer la mitad de la comida) simplemente hace que tu cuerpo piense que estás muriendo de hambre (hablando relativamente) e intentará apagar tu metabolismo (sea cual sea su velocidad) para conservar energía y reducir el consumo de alimentos. Una búsqueda en Google le dirá muchas maneras de aumentar su metabolismo / repararlo con algunos pequeños cambios en su ingesta de alimentos, más un poco de ejercicio moderado le orientará en la dirección correcta.