No obtienes vitamina d de una caja de luz, ¿verdad?

No de cajas de luz tipo ‘High Street’ normal, no, sin embargo, puede hacer que su cuerpo fabrique vitamina D usando luz artificial, siempre que la fuente sea rica en radiación UVB (longitud de onda 290-320nm).

Hay varias cajas de luz que están diseñadas para producir dicha radiación (banda ancha UVB y banda estrecha UVB) que están disponibles comercialmente, pero se debe tener cuidado al usarlas para evitar la sobreexposición y la quema de la piel. Sin embargo, ciertamente no son baratos; el pequeño que se ilustra a continuación es de alrededor de 1.250 dólares estadounidenses, por lo que tienden a encontrarse solo en clínicas especializadas.

Esta es una caja de luz UVB de banda estrecha típica:

no lo hagas, puede generarse a partir de la energía solar.