Hay algunas cosas que deben abordarse antes de comprar un suplemento
- Calcule su IMC y descubra si desea ganar o perder peso o simplemente quiere ponerse en forma
- Si desea aumentar su peso significa que es mejor optar por los suplementos que tienen un mayor contenido de carbohidratos (aumentadores de peso).
- Si desea perder peso o tonificarse, busque proteínas de suero de leche o suplementos de músculo magro que son bajos en contenido de carbohidratos y alto en contenido de proteína.
El arte del culturismo es la forma de equilibrar el programa de entrenamiento, la dieta y el descanso. Comenzando con el horario de entrenamiento, no hay necesidad de entrenar todos los días. En realidad, el músculo crece solo durante el período de descanso. Al menos un día libre en una semana es imprescindible para la construcción muscular. En segundo lugar, la dieta, debe mantener su dieta según su plan de perder / ganar peso. En cualquier caso, evite tomar una dieta alta en carbohidratos para la cena.
Lo último es descansar, dormir por lo menos 8 horas al día. Y tome una siesta después del almuerzo si está aumentando de peso. Cuanto más comes bien y duermes, más cuerpo está tonificado. Pero eso no ocurre sin trabajar duro en el gimnasio.
En cuanto a comprar suplementos, es mejor optar por las compras en línea y es mejor optar por los suplementos de marca. Sugeriría que Optimum Nutrition, BSN, Muscletech. Aunque cuestan mucho, dan un resultado mucho mejor comparativamente.
Espero que te ayude!
Sé consistente y decidido a tonificar tu físico. Te hace único y te da confianza. Todo lo mejor.
