¿Hay algún resultado negativo al comer solo una comida grande al día en lugar de comer tres comidas más pequeñas?

El estómago es un órgano bastante pequeño y puede contener solo una cierta cantidad de alimento. No puede arriesgarse a forzar más de lo necesario y prácticamente tampoco es posible. Te sentirás lleno y esa es tu señal corporal y si continúas comiendo eventualmente puedes terminar vomitando.

También nuestro cuerpo necesita un mínimo de 3 a 4 horas para digerir de manera eficiente los alimentos que se consumen y 3 comidas al día tienen sentido de esa manera. Si está dispuesto y no le importa, incluso puede dividirlo en 6 o 7 comidas pequeñas y consumir en un período comparativamente más corto.

Espero eso ayude.

Si considera que la pérdida de peso es un efecto negativo, es el primer elemento de la lista. Pocas personas lo consideran negativo, pero si lo haces descenderá hacia tu peso ideal ideal. Eso es entre 10 y 20 libras por encima de lo que quiere pesar ya que cada persona en la historia elige entre 10 y 20 libras demasiado bajo. Busque “La dieta del guerrero” como un sistema de pérdida de peso que utiliza una comida por día.

Los negativos médicos ocurren si usted es diabético, pre-diabético o tiene hipoglucemia.

Si realiza trabajo manual y tiempo la comida antes de que termine su trabajo para el día que le causará problemas digestivos. Una vez que come una comida grande, el cuerpo desvía más sangre al sistema digestivo, por lo que debe terminar con el trabajo manual.

Sí. Se llama un pico de azúcar (incluso si no comes nada dulce como un pastel). Confunde el páncreas y la producción de insulina y puede contribuir a la diabetes más adelante en la vida.

No. Al menos para muchas personas. Algunos funcionan mejor con más comidas. Otros hacen bien en uno. La cantidad de comidas que come en un día y, sinceramente, lo que cuenta como comida, es completamente arbitraria.

Algunos dentistas sugieren no extenderlo a más de seis comidas por día. Aparte de eso, solo come cuando tengas hambre. Si está cómodo y puede funcionar bien, entonces relájese.

Yo como dos, y no importa cuánto haya oído que el desayuno es la comida más importante del día, simplemente no puedo comer tan temprano en la mañana, así que mi primera comida es el almuerzo al mediodía. Para entonces estoy realmente hambriento. Es diferente para cada persona.