Recientemente comencé a ir al gimnasio y comencé a buscar los mejores productos de proteína de suero en la India. Hay muchas marcas de proteína de suero de leche en la India por lo que es difícil elegir la mejor proteína de suero para principiantes. Hay tres tipos principales de proteínas disponibles en el mercado:
- Concentrado de proteína de suero de leche : es el más barato de los tres y tiene la menor cantidad de proteína por cada 100 gramos de los tres. Tiene 29% a 89% de proteína en peso.
- Aislamiento de proteína de suero de leche : tiene un 90% de su peso proveniente de proteínas, con un mínimo de lactosa y grasa. Esto es más caro que el concentrado.
- Whey Protein Hydrolysate : tiene un 99% de su peso proveniente de proteínas. Se digiere rápidamente por el cuerpo. Este es el más caro de los tres.
Según su requerimiento, ya sea para perder peso o para ganar masa muscular magra, es importante leer la etiqueta de nutrición cuidadosamente para descubrir el contenido de nutrientes del producto.
Hay muchas proteínas de suero disponibles en el mercado indio. Pero los mejores y los certificados son muy pocos. Estaba buscando algo más natural.
Primero fui por Isopure como decía Low Carbs. Sin embargo, me pareció demasiado dulce. Tenía edulcorante artificial, supongo, porque no podía ver el azúcar en la etiqueta nutricional. Luego estaba buscando otras buenas marcas en Amazon. Encontré OZiva y probé OZiva Protein & Herbs porque tenía multivitaminas junto con la proteína . Me gustó ese sabor (no demasiado dulce) y buena capacidad de mezcla. Además, tenía semillas de lino y Ashwagandha. Aunque no creo que todavía sea famoso, sin embargo, lo recomendaría mucho en base a su experiencia personal.
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