¿Los suplementos vitamínicos son un engaño?

Si y no.

¿Necesitamos vitaminas? Sí. Se ha demostrado que las dietas y los alimentos modernos no contienen los mismos nutrientes de las generaciones anteriores. 2 melocotones en 1950 proporcionaron suficiente vitamina A para el requerimiento diario de una hembra. Hoy se necesitan 53 melocotones por la misma cantidad de Vit A. De manera similar, se puede decir que para Spinach, Popeye necesitaría 5 latas de espinacas hoy para hacer sus increíbles hazañas en lugar de solo una.

¿Las vitaminas generales son buenas para nosotros? No.

Las vitaminas que provienen de una fábrica o un laboratorio no están completas con los cofactores que vienen con las mismas vitaminas en los alimentos. Se sintetizan a partir de alquitrán de hulla y se someten a ingeniería inversa de nuevo a la forma de vitamina “original” antes de que el envejecimiento creara carbón y petróleo.

He visto, y me repito, un experimento de poner vitaminas sintéticas comunes en un horno. Las vitaminas se vuelven negras y horribles en pocos minutos. Cuando coloco tabletas de vitaminas de origen vegetal en el mismo horno, se doran suavemente sin exudar mugre.

Entonces, si esto fue un mito, las vitaminas no son un engaño, pero la conclusión depende de si estás probando vitaminas de origen vegetal o sintéticas.

Los suplementos vitamínicos no son engaños. Los suplementos son muy esenciales para usted, porque casi todas las dietas del mundo son una cacotrofia. El mayor engaño vitamínico es el mito perpetrado por los médicos de que las “dietas balanceadas” te darán todos los nutrientes que necesitas. Este es un gran mito. Se puede demostrar que, no importa cuántas frutas, verduras o carnes comas, no obtendrás suficiente vitamina E. A menos que, por supuesto, puedas comer ocho kilogramos de espinacas, dos kilos de frutas secas y doscientos gramos de aceites de cocina (¡siempre que no tengas diarrea!) ¡todos los días! ¿No es mucho mejor y más inteligente (y mucho menos costoso) tomar solo una píldora de vitamina E que te da 400 o 600 UI de esta vitamina elusiva?

¿Los suplementos vitamínicos son un engaño?

No del todo, pero dado que esta industria no está regulada, hay una gran cantidad de ventas de aceite de serpiente dentro de la industria de los suplementos alimenticios. También hay muchos complementos alimenticios que tienen una investigación legítima detrás de ellos para mostrar la efectividad en la mejora de la salud en general, problemas de salud específicos y la adición de nutrientes que algunas personas en algunas partes del mundo pueden obtener muy poco.

Le sugiero que haga una investigación exhaustiva antes de tomar cualquier suplemento y no crea todo lo que se anuncia sobre los complementos alimenticios.

“¿Los complementos vitamínicos son un engaño?”

Si tiene anemia por deficiencia de hierro, debe tomar un suplemento de hierro. Si no tiene deficiencia de hierro, no necesita el suplemento. El suplemento no es un engaño. Es necesario en una situación y no en la otra.

Hoax se define como “un engaño humorístico o malicioso”.

Si algo no es necesario para ti, eso no lo convierte en un engaño.

Quitemos una cosa: los suplementos multivitamínicos y minerales son, en el mejor de los casos, un desperdicio de dinero y, en el peor de los casos, pueden aumentar las probabilidades de muerte, cáncer o enfermedad cardíaca. Lo que acabo de decir también se aplica a las píldoras antioxidantes. Sí, lo leiste bien.

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Quora Respuesta del usuario a ¿Cuáles son los suplementos vitamínicos más beneficiosos?

Le sugiero que lo lea a fondo y dedique un tiempo a explorar el sitio web con la visualización.

Muchos son. La industria de los suplementos está plagada de productos adulterados y contaminados.

La mayoría de los suplementos vitamínicos, para la mayoría de las personas, son una pérdida de dinero en el mejor de los casos. Ver suplementos vitamínicos: mala idea.

La mayoría son, e incluso los que son útiles se sirven en dosis bajas, por lo que tendría que tomar mucho para maximizar los beneficios de ellos.