¿Qué sucede si consume pocas calorías pero se resuelve?

Técnicamente no tendrás energía para quemar. La entrada de energía siempre es igual o mayor que la salida. No hay posibilidad de menor que el caso de uso. significa que solo usted puede quemar la energía mediante entrenamientos que ya están disponibles en su cuerpo.

Prácticamente quemará su exceso de nutrición acumulada (por ejemplo, Grasa) para producir energía. una vez que se agota, no puedes hacer entrenamientos a menos que estés consumiendo algo de comida.

Ingresas un déficit de calorías que puede quemar grasa no deseada si se maneja con respeto . Si lo lleva demasiado lejos, su cuerpo comenzará a utilizar sus músculos como un remedio y arruinará su metabolismo (solo pregunte a cualquiera que se metió en una dieta rápida hace 30-40 años cómo todavía lo están pagando todos estos años después )

No mantengas tu consumo demasiado bajo. Además, cuando lo haga, corre el riesgo de perder nutrientes importantes para la salud en general. Algunas cosas simplemente no pueden venir sin etiquetas de precio de calorías.

Te irritas rápidamente.

Usted tiene dolores de cabeza frecuentes.

Exigirás comida dulce y chatarra casi todo el tiempo. (El cerebro pide un golpe de azúcar para funcionar)

Pruebe una dieta balanceada y no piense en seguir una dieta baja en calorías de una sola vez. Haga la transición lentamente y busque alternativas bajas en calorías para curar los antojos primero. Haga que formen parte de su dieta y reduzca gradualmente su ingesta calórica.

Perderías grasa y músculos también. Perder músculos no es en absoluto recomendado.
Si desea perder peso, consuma una dieta alta en proteínas con carbohidratos complejos. Más músculos significa un alto metablismo.
Si quieres ganar, necesitas tener un excedente calórico.
Si es demasiado bajo, es posible que tenga dolores de cabeza.