¿Qué hace el cuerpo con el exceso de azúcar?

Baja ese refresco, no te acerques a la barra de chocolate, ¡y aléjate de las galletas si realmente quieres perder peso ! Estos placeres culpables pueden parecer que te hacen sentir mejor cuando estás disfrutando de su dulce delicia, pero en realidad están haciendo un daño importante a tus objetivos de pérdida de peso. No se requieren absolutamente nutrientes esenciales para perder peso en el azúcar, entonces ¿por qué estás alimentando tu cuerpo con algo que ni siquiera necesita? No llenarías el tanque de gasolina de tu automóvil porque no funcionaría. ¡El mismo concepto debe representar su proceso de pérdida de peso y cuerpo!
¿Por qué el azúcar es malo para sus objetivos de pérdida de peso?
Además del aumento de peso, una sobrecarga de azúcar agregada puede provocar enfermedades hepáticas, diabetes, obesidad, cáncer, colesterol alto, enfermedades cardíacas y muchos otros problemas de salud. Ya tenemos suficiente con qué lidiar en nuestras vidas, ¿por qué agregar estos problemas a la mezcla?
¿Cómo comenzar a eliminar azúcar de tu dieta y alcanzar metas de pérdida de peso más rápido?
Para aquellos de ustedes que dependen en gran medida del azúcar, e incluso pueden considerarse un “adicto al azúcar”, eliminar estos azúcares de su dieta puede ser un desafío, por lo que está bien comenzar lentamente. Intenta decir no al postre y, en cambio, come una fruta que contenga azúcares naturales y disminuirá el ansia de azúcar refinada. Después de que hayas vencido el deseo de postre, es hora de cortar todas las bebidas azucaradas. Para impulsar el proceso de pérdida de peso, intente hacer sus propios jugos de fruta y agregue miel cruda o agave en su café. Por supuesto, siempre se recomienda que reemplace esa lata de refresco con un vaso de agua, pero hay muchas alternativas sabrosas para perder peso si se trata de saborear lo que anhela.
¿Cuáles son los beneficios para menos azúcar en tu vida?
Hacer estos cambios simples en su dieta puede cambiar su cuerpo y aumentar dramáticamente el proceso de pérdida de peso. Comenzarás a ver las libras arrojadas, y tus niveles de energía se dispararán. Las grandes cantidades de azúcar a diario pueden hacer que te sientas fatigado, y cuando te sientes cansado, es más que probable que no te vayas a hacer ejercicio. Es un círculo vicioso que no termina hasta que tomas la decisión de cambiar tu dieta. Esto no quiere decir que no puedas tratarte de vez en cuando una vez que controles tu consumo de azúcar, ¡pero solo asegúrate de no consentirte!
Lo conseguimos, el azúcar es tentador, pero los beneficios de reducir su existencia en tu vida son tremendos.

Fuente: ¿Perder peso más rápido si elimino el azúcar?

Bueno … en realidad, cuando hay un exceso de azúcar en la sangre, al menos una parte se saca. Entonces, usted está muy nervioso y orinar con frecuencia, es muy probable que tenga demasiada azúcar en la sangre y que tenga una afección diabética. Su cuerpo está tratando de deshacerse del exceso de azúcar de cualquier manera que pueda, ya sea haciendo orinar, aumentando la producción de insulina y almacenando el azúcar en forma de grasa. Los daños son enormes ya que está sobrecargando su páncreas y con el tiempo reduce la cantidad de insulina, daña el hígado y por supuesto los vasos sanguíneos periféricos que se obstruyen y dejan de funcionar, causando gangrena, problemas de erección y ceguera …

Ahora, suelta esa dona ahora mismo 😉

Mientras la insulina esté disponible, el exceso de azúcar se almacena en forma de grasa. Alguna cantidad se pasa a través de la Orina. Para algunos diabéticos, puede resultar en una condición peligrosa de cetoacidosis, que es más común entre T1D.

Hecho científico: el azúcar está destinado a proporcionar energía instantánea para ser quemado de inmediato.

Cuando no se quema dentro de 1 día de consumo; 1 oz de ingesta de azúcar dará como resultado 3 oz de grasa.

La misma razón por la cual algunas personas literalmente perderán libras por semana cuando cortan refrescos.

Parece ilógico, pero es verdad.

Hay más ciencia pero estoy cansado 🙂

Editar: Creo que me equivoqué, es alrededor de 3 días antes de que el peso del azúcar cambie a cambios de grasa si no se quema.

Misma forma diferente de masa.

La insulina es una hormona muy importante en el cuerpo. Permite que la glucosa (azúcar en la sangre) ingrese en las células del torrente sanguíneo y le dice a las células que comiencen a quemar glucosa en lugar de grasa. Tener demasiada glucosa en la sangre es altamente tóxico y una de las razones de las complicaciones de la diabetes, como la ceguera.

El exceso de azúcar se almacena en las células de insulina. La insulina es una hormona grasa por lo que el azúcar se almacena dentro de las células grasas. Así es como comienza el aumento de peso. La pérdida de peso comienza por mantener el azúcar y todos los demás carbohidratos simples fuera de la dieta.

El azúcar no es más que glucosa.

Si come en exceso, no se usará como energía y se almacenará como grasa para un uso posterior.

Así que coma azúcar en el límite.

El exceso de azúcar se almacena como grasa. Esto es básicamente cierto para el exceso de calorías de cualquier fuente de alimento.