La leche está bien, sin embargo, puede descubrir que resulta ser más sensible a los productos lácteos a medida que envejece. Así que relájate con ellos. Por lo general, la mayoría de los adultos obtienen suficiente calcio a través de diferentes fuentes para hacer que la leche sea discrecional. Sin embargo, frito el amor a la avena, y los sabores de la leche de almendras / soya me borraron dulcemente. ¡Y después de eso hay queso cheddar! ¡Queso celestial sin cuajo! Los huevos están bien, una rica fuente de calorías y proteínas. En cualquier caso, HACEN, hasta cierto punto, una gran cantidad * proporcionalmente hablando * de grasas en ellas, que requieren tener / cocinar con ellas solo de manera incidental. Intento mantener mi ingreso a no más de 3-5 por semana.
Los huevos y el desagüe son genuinamente sustenancias maravillosas. Son las principales proteínas “completas” que existen, considerablemente más que la hamburguesa, el pollo o el pescado. ¿Por qué? Considéralo. Estos alimentos están destinados a ser el único punto de acceso para los suplementos en los principales meses de la vida de un bebé. Si, de alguna manera, alentara a un niño pequeño a comer hamburguesas en lugar de darle leche materna, eso acabaría con la falta de sustento saludable. Hay una razón por la que el principal artículo de suplemento que se vende es polvo de proteína de suero lácteo. Esto se debe a que es una de las proteínas de mayor calidad y completas más accesibles, mucho más que el pollo, el pescado y la carne.
