Sin drogas, ¿puedes ser rasgado como Stallone?

Sí tu puedes. Hubo un luchador profesional con el nombre de “Lex Luger” que trabajó para el WWF alrededor de 1994-1995. Él era famoso por tener un cuerpo cincelado. Durante la mayor parte de su carrera, “Lex” era un usuario de la hormona del crecimiento y los esteroides anabólicos. Sin embargo, durante su paso por la WWF, el dueño y promotor Vince McMahon fue enjuiciado por supuestamente distribuir esteroides a sus luchadores. Debido a este litigio, los artistas de WWF fueron rigurosamente probados para detectar cualquier fármaco que mejore el rendimiento.
A pesar de ser mucho más pequeño que sus primeros años, todavía era increíblemente increíble e increíblemente cincelado.
John Cena es un nombre más popular con el que puedes estar familiarizado. No sé si es cierto, pero él afirma haber construido su cuerpo sin drogas para mejorar el rendimiento.

¿Qué necesitas hacer para comer el exceso de grasa en el cuerpo? La caloría se quemará. El consumo diario de exceso de calorías no aumentará si no pierde peso. Si tenemos un poco más de peso, comenzaremos a perder peso. Pérdida de peso no significa hacer ejercicio en el gimnasio, pero puede ser un poco más claro si tiene un poco de poder cerebral.

1/20 minutos a pie por la mañana a la mañana.

2 días de práctica en bicicleta durante 15 minutos.

3 / Doble las escaleras mientras dice “no” al elevador.

4 / hablar por teléfono

5 / canción a la mente y quince minutos para bailar.

6 / Deja el hábito de salir de la habitación.

7 / beba diariamente al menos dos tazas de té verde.

8 / haz tu propio trabajo todos los días. Como lavar la ropa, limpiar la casa, etc.

Coma 9 / poca comida picante. Las especias promueven el metabolismo y ayudan a quemar calorías.

No tome agua helada o beba después de comer cualquier alimento que contenga 10 / grasa o aceite. Después de 30 minutos para comer un poco de frío luego comer.

11 / Come comida, toma tiempo para comer bien.

Evite beber 12 / refrescos.

13 / bien durmiendo

Juegue salto de cuerda de 14 días todos los días.

15 / No me gusta hacer ejercicio? Juego de pelota de ping pong pero buen ejercicio

Evite comer 16 / hábitos alimenticios de azúcar.

17 / ensalada khan con comida cada comida.

18 / Coma los hábitos alimenticios de los peces.

19 / Vida sin estrés.

20 / Ríete, diviértete. Es posible quemar 1.3 calorías en un minuto. Recuerda, la tristeza hace que la gente engorde más rápido.

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Bueno, no creo que sea posible si no tienes la genética adecuada para ello. Para la mayoría de sus roles como héroe de acción, usaba esteroides u hormonas de crecimiento. Además, es una persona que trabaja constantemente durante más de 40 años.

Como actor, depende de su aspecto y se ve desgarrado y musculoso. Invertió quién sabe cuánto tiempo y dinero para ello, y también trabajó con algunos iconos de culturismo como Arnold Schwarzenegger y Franco Columbu.

Y la parte más divertida es que solo se veía tan desgarrado por las películas, ya que su nutrición, entrenamiento y esteroides eran de primera clase. Tan pronto termine la película, vuelve a ser tu ser normal.

No quiero sonar negativo, pero necesitarás mucho tiempo y dedicación y, por supuesto, dinero para una buena comida y buenos suplementos.

Aquí puede leer sobre su régimen de ejercicios y esteroides que usó para sus películas .

Es realmente difícil destrozarlo sin hacer trampas, pero hay formas de obtener abdominales triturados. Requiere compromiso. Dieta personalizada, entrenamientos personalizados (basados ​​en muchos factores, incluida la edad y el tipo de cuerpo). Los suplementos legales seguros también ayudan si usted está haciendo el trabajo y siguiendo el plan.

Esto tomará más tiempo que los esteroides, pero su cuerpo se lo agradecerá y es sostenible. Lo mejor de todo es que estarás en mejor forma a medida que envejezcas. A diferencia de Arnold y Sylvester, no tendrás senos caídos y otros problemas de salud.

Estoy a menos de 2 meses de mi 48 cumpleaños, y puedo decir con certeza, que estoy en la mejor condición de mi vida. 13 de los primeros 18 años de los cuales, yo era un luchador competitivo y atleta multideportivo.

Paso al menos 5-6 noches en el gimnasio, pero estaba fuera de forma en este momento el año pasado. En 5’11 “, pesaba 220. Estaba tan ocupado en el trabajo, que no comí hasta la tarde, y solo comí basura, comida procesada, lavé con mucha y mucha cerveza … Luego, el mismo día siguiente , una y otra vez.

Lo primero que hice fue dejar de beber por completo durante varios meses. Pensé que eso haría que decayera el peso, pero ni siquiera se acercó a mis esperanzas. Luego comencé una dieta parecida a Keto con muchas proteínas y grasas buenas (no curadas, sin tocino con azúcar agregado, huevos sin GMO, filetes de rib eye sin GMO para la cena, el almuerzo fue ensaladas verdes con aguacate, aceitunas, macadamia nueces, krauts probióticos, etc.

Finalmente, mi metabolismo comenzó a aumentar. Continué presionándome poco a poco en el gimnasio. Continúa investigando cómo ponerse en forma. Pasé de 220 a 192 y 36 de cintura a 32 de cintura, mientras agrego mucho músculo en el proceso.

Seguí escuchando mi cuerpo y seguí ajustando cosas. Cuando me estabilicé en un lugar donde la mayoría de las personas 10 años más jóvenes que yo estaría encantada, busqué más respuestas.

Así es como llegué a la dieta y el entrenamiento personalizados para acelerar el metabolismo y finalmente reafirmarme para que mis abdominales de 47 años estuvieran en exhibición en la playa, en el vestuario o donde sea que tuviera la oportunidad de exhibirlos .

A decir verdad, acabo de comenzar y, como soy un profesional ocupado, no soy capaz de seguir el plan tan estrictamente como me gustaría, pero hay una gran cantidad de información muy buena. Estoy usando VShred, y puedo responder por ellos como endosante no remunerado 🙂 Aun así, ya he avanzado más en la quema del área oblicua oblicua, y he recibido algunas preguntas de los chicos en el vestuario de lo que estoy haciendo.

Nota al margen, hoy fue el día del cuerpo inferior (más un trabajo ab / oblicuo), en 92 minutos de hacer series completas de 12 cosas diferentes, hice 710 flexiones en el medio) y me sentí mejor de lo que tenía todo el día cuando estaba hecho. ¡Aún lo hago!