Miel: es uno de los dulces más saludables que, si se toman en cantidades moderadas a primera hora de la mañana, puede brindar muchos beneficios, como un mayor metabolismo y pérdida de peso.
Personalmente, comencé a tomar miel junto con un vaso de agua a primera hora de la mañana y seguí corriendo. A veces, también lo incluí en mi desayuno (copos de maíz, rotis). En unas pocas semanas, fui testigo de resultados abrumadoramente positivos. Me sentí más activo durante el día y también pude mantener mi peso bajo control.
