¿Es cierto que ajustar los niveles de vitamina D (4000 unidades diarias por la luz solar o suplementos) ayudará a una persona a perder peso excedente fácilmente?

Todos los estudios que he visto son muy suaves, y por lo general se informan contra una pequeña población que se sospecha que es muy baja para comenzar.

Incluso los resultados de Robert Rister podrían ser explicados por personas que ven cómo se veían en un traje de baño. Eso nos sacará a muchos de nosotros de las donas por un par de semanas.

Por cierto, estoy a favor de una mayor D de suplementos. Simplemente no veo que algo ayude a una persona a “perder peso excedente fácilmente”, salvo por comer menos. Lo cual es solo fácil de escribir, no hacer.

No solo, no, a menos que haya una deficiencia de vitamina D preexistente. Cuando vivía en Alemania, trabajando para un instituto de investigación nutricional, hablamos con muchas personas que irían a Córcega y se quedarían en la playa una o dos semanas en pleno invierno y luego perderían 4 o 5 kilos (10 libras). más o menos) sin hacer dieta. Probablemente deberíamos haber hecho un estudio.