No. Usted corre el riesgo de comer en exceso en su próxima comida y aumentar de peso con todas las consecuencias negativas que conlleva. Para una dieta saludable, necesitas una cierta cantidad de calorías y realmente no importa cuando las obtienes. Saltarse una comida no tiene beneficios mágicos para la salud.
¿Saltarse el almuerzo es bueno para la salud?
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Saltarse cualquier comida al día no lo beneficiará, uno debe tener al menos tres comidas al día y es mejor si esas 3 comidas se dividen en 6 comidas al día.
No, omitir cualquier comida no es bueno para la salud porque técnicamente te estás muriendo de hambre, lo que te hará comer o comer por la noche y es difícil de controlar. ¡Créeme!
Lo intento antes. Es parte del ayuno intermitente y para mí es la forma más fácil de controlar el peso corporal. Una vez que te acostumbras, te sentirás tan enérgico como almorzar.
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