Bueno, una porción de almendras se considera convencionalmente como alrededor de 1/4 de una taza. Por lo tanto, una taza de almendras equivaldría a 4 porciones de almendras. Eso equivaldría a aproximadamente 648 calorías, 24 gramos de proteína y 56 gramos de grasas insaturadas saludables para el corazón.
Sin embargo, si considera una sola ración de leche de almendra, equivaldría a alrededor de 115 calorías. El valor nutricional preciso de una porción de leche de almendras dependerá de factores como la cantidad de almendras que usa en la preparación y la cantidad de agua que usa.
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