¿Es malo que nunca comí carne o pescado?

Considere que, en general, los herbívoros tienen dientes largos y planos para moler y que los carnívoros tienen incisivos y caninos para cortar y desgarrar. Los carnívoros también tienen ojos en la parte frontal de la cabeza. ¿Los humanos, como omnívoros, no tienen todo lo anterior?

También tenga en cuenta que los seres humanos tienen sistemas digestivos complejos con enzimas como amilasas, proteasas y lipasas. Agregue los requisitos metabólicos de mantener un sistema nervioso avanzado con un cerebro que se compone principalmente de grasa y almacena la memoria como proteínas priónicas. Y un sistema circulatorio muy dependiente de los glóbulos rojos que se reemplazan cada 30 días.

Toda la evidencia apunta a que los humanos requieren una nutrición balanceada de una dieta con granos, vegetales y frutas y también carne, pescado y productos lácteos. Abstenerse de comer carne lo privará de los componentes que su cuerpo necesita para funcionar al 100%.

Referencias: los priones son clave para preservar los recuerdos a largo plazo

No, siempre y cuando tome fuentes de proteínas vegetarianas y complete proteínas vegetarianas complementarias.

Si está comiendo lácteos y huevos, entonces no tiene nada de qué preocuparse.

Si no come ningún lácteo o huevos, entonces es posible que desee obtener algunos suplementos de vitamina B12.

En general, no hay efectos secundarios negativos para una dieta vegetariana, siempre y cuando tome la cantidad adecuada de proteína vegetariana y un montón de verduras, frutas y grasas saludables junto con otros micros.

Para obtener una lista completa de fuentes de proteínas vegetarianas:

Espero que esto ayude 🙂

¿Malo? De ningún modo. Si lleva una dieta variada y saludable, puede llevarse bien sin tocar la carne. Los verdaderos vegetarianos podrían decirte cosas de las que debes cuidarte, pero sé que hay muchas personas que nunca comen carne y que están perfectamente sanas.

En realidad, no estás vivo, siempre y cuando estés sano y feliz eso es lo único que importa. El único gran problema que enfrenta la mayoría de las personas con las dietas a base de vegetales es obtener suficiente proteína, pero si puede obtener 70g +, está bien.