La respuesta a esta pregunta depende de numerosos factores. Estos incluyen edad, altura, peso actual, niveles de actividad, salud metabólica y muchos otros.
Una mujer promedio necesita comer aproximadamente 2000 calorías por día para mantener, y 1500 calorías para perder una libra de peso por semana. Un hombre promedio necesita 2500 calorías para mantener, y 2000 para perder una libra de peso por semana.
Para obtener datos más sorprendentes sobre salud y nutrición, siga esta página: https://www.facebook.com/dndonli …