Todos estamos familiarizados con uno de los más populares que dice que “el desayuno es la comida más importante de todo el día”. Pero, ¿realmente favorecemos y aceptamos este dicho? La respuesta es “No”, con la mayoría de las personas. La mayoría de la gente se saltea el desayuno y se dirige a su trabajo sin comer nada, lo que lleva a comer en exceso más tarde en el día.
Algunos desayunos son:
1) Plátano
2) Apple etc., para obtener más 10 mejores alimentos saludables para el desayuno
Para ponerte musculoso necesitas PROTIEN !!!!
Pero si no te consideras mucho cocinero. Este es un desayuno protien simple que puedes preparar en un microondas en menos de 5 minutos.
En un tazón mediano mezcle 3/4 tazas de avena pasada de moda con 1/3 tazas de agua. Microondas por 45 segundos. Luego sácalo y agrega mantequilla de maní y cinnimon (opcional). Agriete 1 huevo y mezcle. Luego microondas por un adicional de 1 minuto y medio. Mezcla una vez más. Cubra con plátano si lo desea.
Espero que les guste – Aaron
Mantequilla de maní en pan tostado. Preferentemente tostada con canela y pasas. Con café.
Aquí hay algunas ideas de desayunos geniales y baratos para ti.
Realmente no tengo mucha variación en mi desayuno.
Pero mi favorito es
clara de huevo, avena con hummus o guacamole.
Avena con una mano de nueces y tal vez una fruta (para aumentar la masa). Y si quieres perder peso, creo que 3 cucharadas de harina de avena son suficientes (así es como yo lo hago)
