¿Cuáles son algunas opciones sanas de comida vegetariana india, que se pueden preparar en 5-10 minutos y cumplen con nuestros requisitos nutricionales?

Se llama ‘khichdi’ en el norte de India. Creo que es el mejor ejemplo para la categoría de alimentos que estás buscando.

• Es fácil de preparar. Simplemente tome pulso de urad, pulso de mung, algunas verduras verdes y arroz. Ponlo en la olla. Tener 2 seeti.
• Contiene todos los nutrientes que su cuerpo necesita.
• Es fácil de digerir
• También se puede tomar en mala salud.
• No tiene ningún efecto secundario.
• Todo el material para la receta está fácilmente disponible en todas partes.

Eso es. Solo tenlo.

Ase las verduras, saltee aceite y especias y prepare una comida vegetariana.
El uso de una olla a presión puede reducir el tiempo que pasa en la cocina. La mayoría de las comidas cocinadas en una olla a presión no toman más de 10 minutos.
La receta de Sarvarth me ha rescatado varias veces. 🙂

Tenga en cuenta que a veces el tiempo en la cocina es diferente del tiempo de cocción y para esto, siga un blog / sitio que le da tiempo de preparación que cumpla con sus requisitos.