Consigue dos tazas pequeñas de soufflé. O una de esas agradables tazas de microondas / horno Corning (Las 22 onzas. Una sin usar la tapa). Divida esta receta en dos o póngala en una taza.
Necesitarás…
2 tazas de salsa de pizza – Yo uso los MID’s (menos carbohidratos que los demás)
1/4 de una bolsa de queso mozzarella rallado
1 caja de champiñones frescos (no los usará todos)
2 hamburguesas vegetarianas: uso Morningstar Grillers
(¿Por qué no carne real? Será menos grasa y más proteínas con menos volumen).
Antes de que empieces –
Rocíe sobre un recubrimiento antiadherente
Microondas las hamburguesas
Precocine los champiñones
Ponga suficiente queso mozzarella para cubrir el fondo
Ponga suficiente salsa de pizza encima para cubrir el queso
Descompone una hamburguesa y ponla. Mush down much
Poner más queso en la parte superior
Pon los hongos en
Más salsa
Más queso
Pimienta negra en la parte superior
Hornee en el horno alrededor de 425 ° hasta que el borde del queso se haya vuelto marrón oscuro.
Calorías: 540 / Grasa 22 g / Sat Grasa 8 g / 26 g Carbohidratos / 52 g de proteína
