El jugo de fruta, IMO, está sobrevalorado como alimento saludable. Incluso cuando recién exprimido, proporciona beneficios promedio en el mejor de los casos, y te llenará con una cantidad asombrosa de azúcar a cambio. Además, te pierdes la fibra de la fruta misma. Prefiero tener jugo de vegetales en su lugar.
Si solo quieres disfrutarlo, sin embargo, un vaso al día estaría bien. Asegúrate de que aún recibes suficiente agua.
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Hasta que se dé cuenta de que su médico de familia no está disponible.
Te recomendaría comer la fruta en lugar de jugo.
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