¿Se puede entrenar al cuerpo para usar proteínas como la principal fuente de energía en lugar de carbohidratos?

Sí, pero no es deseable. Como dijo Rich, el hígado convertirá la proteína en azúcar, aunque solo a los niveles requeridos para los procesos físicos, a menos que exista un exceso de proteína; el cuerpo tendrá más probabilidades de convertir la grasa, ya sea de la dieta o de las reservas corporales, en cetonas para usar como combustible primario.

El problema de depender del exceso de proteína para la energía son los subproductos de la gluconeogénesis. Se producen cantidades tóxicas de amoníaco, y el aminoácido metionina estará presente en cantidades tales que experimentará reacciones de metilación erróneas y producirá otros compuestos tóxicos conocidos por acortar la duración de la vida.

Si comes demasiada proteína sin grasa, también corres el riesgo de experimentar una enfermedad llamada “inanición del conejo”.

En términos generales, es difícil obtener la mayoría de las calorías de las proteínas, y el efecto no es significativamente diferente que obtener la mayoría de las calorías de los carbohidratos. (El cuerpo no puede quemar proteínas directamente, sino que las convierte en glucosa, en cuyo punto actúa como la glucosa de cualquier otra fuente).

La compensación fundamental es entre carbohidratos y grasas. Puede ir bajo en grasa, alto en carbohidratos o bajo en carbohidratos, alto en grasa. Tratar de consumir poca grasa y bajo en carbohidratos al mismo tiempo (que es lo que harías con una dieta alta en proteínas) rara vez es exitoso.

No, e incluso si pudiera, sería perjudicial para usted hacerlo porque la proteína es ácida (compuesta de aminoácidos ACID) y un proceso doloroso. Hay un límite de absorción cuyo techo es tan bajo como 240 gramos por día. Simplemente no. Los carbohidratos son buenos. Vaya baja en grasas con bajo contenido de proteínas y puede ganar.