¿Ganan peso los ganadores? ¿Tienen algún efecto secundario conocido? ¿Cómo se comparan con batidos de proteínas para ganar peso?

Los ganadores de peso, los buenos, sí funcionan. Los buenos ganadores, como por ejemplo, las ganancias reales de Universal, te dan una cantidad óptima de calorías limpias, lo cual es muy importante cuando haces abulto. Utiliza carbohidratos complejos como fuente principal, que muchos ganadores dejan pasar, y usan carbohidratos simples, que son más baratos y menos efectivos.

Deberá examinar detenidamente la lista de ingredientes para asegurarse de obtener lo que pagó. Los ganadores baratos usan azúcar y otras cosas por sus calorías, manténgase alejado de ellos. Los semi decentes tienen tamaños de porción enormes, como 300 gramos, y le dan alrededor de 50 gramos de proteína. Los realmente buenos, tienen un tamaño de porción de alrededor de 150 gms y te dan 50 g de proteína. De ahí el precio más alto.

En pocas palabras, sí, los ganadores de peso sí funcionan. Le brindan una manera muy fácil de consumir la cantidad de calorías requerida de una manera rápida y sin problemas.

Sin embargo, debo decirte. Los ganadores masivos solos no harán el trabajo. Tiene la intención de ” complementar ” una buena dieta. Es para aquellos que simplemente no tienen los medios o el tiempo para tener la cantidad requerida de calorías por día para crecer. Dado que las calorías líquidas son mucho más fáciles de consumir, tiene sentido invertir en un ganador de peso. Pero, ¿tu dieta está bajo control? A mí me parece que no estás comiendo lo suficiente. Los batidos de proteínas pueden ayudarlo a empacar los músculos, pueden ayudarlo a perder grasa, pero si está buscando aumentar de peso, ganar algo de peso (y una pequeña cantidad de grasa que es inevitable), los batidos de proteínas no servirán de nada. .
Debes tener un excedente de calorías. Intente aumentar su consumo de calorías. Si aún no ve progreso, solo entonces debería invertir en un ganador de peso. Personalmente, mientras se acumula, tener PWO de suero de leche y tener una dieta de exceso de 300 calorías todos los días, funciona para mí.

¿Tienes una licuadora? Puedes hacer tu propio batido ganador de masas. Leche desnatada, una cucharada de suero de leche, algo de avena cortada de acero, 2 plátanos, 1 cucharada de mantequilla de maní, y listo. Calorías densas, temblores de construcción muscular.

Espero poder darte una idea de cuáles deberían ser tus planes.

Hola,

Aquí menciono algunas ventajas de ganar peso junto con los posibles efectos secundarios dependiendo de las diversas posibilidades.

Cuando trabajas duro para desarrollar músculo, puedes sentirte atraído por los suplementos nutricionales promocionados para ayudarte a alcanzar ese objetivo. Si bien no hay nada de malo en tomar suplementos para ganar peso, es posible que no funcionen para todos, y existen posibles efectos secundarios, como aumento de grasa, reacciones alérgicas e interacciones con medicamentos. Consulte con su médico para hablar sobre el uso de suplementos de peso ganador antes de agregarlos a su dieta.

Los ganadores de peso son suplementos ricos en calorías promovidos para ayudarlo a empacar el músculo. Contienen cantidades variables de carbohidratos, proteínas y grasas, además de vitaminas, minerales, aminoácidos individuales y otros suplementos como la creatina. Por lo general, se mezclan con agua o leche y se consumen antes o después de un entrenamiento.

Ganancia de peso poco saludable con ganadores de peso: si tiene dificultades para satisfacer esas necesidades de calorías, un suplemento de ganancia de peso puede ayudar. Sin embargo, si no necesita tantas calorías como piensa y comienza a tomar el suplemento alto en calorías, puede ganar grasa y no músculo. Obtener demasiadas calorías de cualquier fuente, incluso una comercializada como un generador muscular, conduce a la ganancia de grasa.

Reacción alérgica: aunque el riesgo es pequeño, existe la posibilidad de que pueda tener una reacción alérgica a un alimento, de acuerdo con la Alergia a los Alimentos, Investigación y Educación. Los ganadores de peso son una fuente potencial de soja o leche, que son dos de los alérgenos alimentarios más comunes. Además, estos suplementos también contienen una variedad de otros nutrientes y suplementos a base de hierbas, que pueden causar una reacción alérgica. Si experimenta urticaria, picazón o malestar estomacal, deje de tomar su peso ganador y programe una cita con su médico.

Efectos negativos de la creatina en los aumentos de peso: la creatina es un suplemento que toman los atletas para ayudar a mejorar el rendimiento y desarrollar músculo. Aunque se considera seguro, existen algunos posibles problemas de salud con este suplemento adicional. MedlinePlus advierte que las dosis altas de creatina pueden causar daño a los riñones, y los efectos pueden agravarse si está tomando medicamentos que también pueden dañar los riñones como la ciclosporina, el ibuprofeno, el naproxeno o la tobramicina. La creatina también puede causar deshidratación si no está bebiendo suficiente agua en los días más cálidos.

Cuando se usan adecuadamente, los que aumentan de peso pueden darle la “ventaja” que necesita para llevar su construcción muscular a un nivel completamente nuevo.

Las siguientes son algunas cosas importantes que debe saber sobre los que aumentan de peso y por qué debería considerar usar uno.

• CUMPLIR EXTREMOS REQUISITOS DE CALORÍAS
• LAS GRASAS ESPECIALMENTE FORMULADAS TE AYUDAN A QUEDARSE LEANER
• POST-WORKOUT Y VARIEDADES DIARIAS DISPONIBLES
• DIFERENTES NIVELES DE CALORÍAS
• CONOZCA SU CREATINA NECESITA MÁS EFECTIVAMENTE
• RECUPERAR MÁS RÁPIDAMENTE CON L-GLUTAMINA

Espero haber respondido tu pregunta en el verdadero sentido. Vota la respuesta para que llegue a más lectores, luego ve a mi perfil y dame un seguimiento. Prometo que haré que valga la pena.

Gracias1

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Preguntar si los ganadores de peso funcionan es en realidad una pregunta vaga. Si su dieta no es decente, entonces no, no llegue a ninguna parte agregando un ganador de peso. Recuerde esta regla de oro:

calorías en> calorías fuera = ganancia de peso

calorías en

Dado que, si usa un ganador de peso (o de hecho, CUALQUIER COSA que proporcione calorías) que inclina la balanza en favor del aumento de peso, ganará peso, no es una sorpresa. OMI, los ganadores de peso son buenos para agregar una pequeña porción de calorías a su dieta. Es un poco como una espada de dos filos; usar un peso ganador de manera efectiva y razonable producirá los efectos que desee, mientras que usarlos sin ningún plan o razón no hará nada.

Solución fácil? Sí, los ganadores de peso prefabricados son definitivamente la solución fácil. Para un batido de ingredientes de mayor calidad, considere hacer los suyos propios. Los ingredientes estándar incluyen: leche, suero / caseína, mantequilla de maní, fruta, avena.

Mi recomendación es: Optimum Nutrition Whey Gold Standard

Si quieres GANAR PESO, entonces necesitas COMER MÁS CALORÍAS de las que puedes Quemar.

Y eso lo puedes hacer comiendo cualquier comida de mierda que tenga un alto contenido de calorías, en cantidad suficiente (pero eso te convertirá en grasa / grasa flaca y arruinará tu salud en general).

Entonces, si desea GANAR PESO DE CALIDAD (peso ligero), entonces es mejor comenzar un plan de entrenamiento de fuerza junto con un plan de NUTRICIÓN personalizado adecuado.

Ahora, según su pregunta, Weight Gainers no es más que simplemente CARBOHIDRATOS BARATOS junto con un poco de proteína … Puede obtener todo esto a través de ALIMENTO ENTERO SOLO.

Así que no malgastes tu dinero en Weight Gainers, gasta mejor en QUALITY WHOLE FOOD y obtén una guía experta .

Los ganadores de peso son diferentes al polvo de proteína.

Los ganadores de peso son simplemente bebidas altas en calorías donde tiene mucha cantidad de grasa, carbohidratos y una cantidad media de proteína, mientras que la proteína en polvo es solo un suplemento proteico y contiene principalmente proteínas con un mínimo de grasas / carbohidratos, el contenido de calorías es mucho menor.

No creo que necesite aumentar de peso para aumentar de peso si se centra en el entrenamiento de fuerza y ​​come más alimentos reales.

El suero de leche o la soja son solo suplementos de proteína y si no comes con un exceso de calorías, entonces no ganarás peso.

Para ganar músculos y no grasa corporal, necesitas comer con una ingesta calórica general adecuada y macros de abultamiento adecuados para ganar músculos y no grasa. Puede aprender más en detalle a continuación:

Definitivamente puede utilizar los ganadores de peso y ajustar los ganadores de peso en sus macros de abultamiento para ganar músculos.

Espero que esto ayude.

Este es un problema que rara vez veo. La mayoría de mis clientes tienen exceso de peso y una variedad de problemas de salud, algunos asociados con exceso de peso, otros no.

Estás en una edad en la que tenderás a estar cerca de tu sexo más delgado (finales de la adolescencia hasta los 20 años). Me pregunto si tiene hipertiroidismo o tiene otros problemas metabólicos. Podría estar en sus genes, pero los genes no son tan fijos como la mayoría de la gente piensa. ¿Alguna vez le hicieron una serie de análisis de sangre, como una prueba química 22 / panel metabólico con TSH y otros valores de hígado, riñón, glucosa y lípidos? ¿O le han diagnosticado alguna condición de salud anteriormente?

Ojalá supiera más detalles sobre tus patrones de alimentación normales (frecuencia, cantidad de alimentos, etc.), ejercicio, sueño y otros hábitos de estilo de vida, ya que todos juegan un papel.

Y parece que tienes un buen tono muscular y un buen nivel de condición física, probablemente por encima del promedio. He visto batidos de “peso ganador” antes, pero como algunos han dicho, usted debería poder comer la combinación correcta de alimentos para que también le traiga algo de aumento de peso.

Tampoco sé su altura / peso / IMC o porcentaje de grasa corporal. Es difícil ofrecer buenos consejos ya que estoy en la oscuridad sobre algunos de sus problemas clave y hábitos de vida libre.

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Preguntar si los ganadores de peso funcionan es en realidad una pregunta vaga. Si su dieta no es decente, entonces no, no llegue a ninguna parte agregando un ganador de peso. Recuerde esta regla de oro:

calorías en> calorías fuera = ganancia de peso

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Dado que, si usa un ganador de peso (o de hecho, CUALQUIER COSA que proporcione calorías) que inclina la balanza en favor del aumento de peso, ganará peso, no es una sorpresa. OMI, los ganadores de peso son buenos para agregar una pequeña porción de calorías a su dieta. Es un poco como una espada de dos filos; usar un peso ganador de manera efectiva y razonable producirá los efectos que desee, mientras que usarlos sin ningún plan o razón no hará nada.

Solución fácil? Sí, los ganadores de peso prefabricados son definitivamente la solución fácil. Para un batido de ingredientes de mayor calidad, considere hacer los suyos propios. Los ingredientes estándar incluyen: leche, suero / caseína, mantequilla de maní, fruta, avena.

mi recomendación es: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Double Rich Chocolate

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• 1 video útil 🙂

disfrutar

-Tammie

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Preguntar si los ganadores de peso funcionan es en realidad una pregunta vaga. Si su dieta no es decente, entonces no, no llegue a ninguna parte agregando un ganador de peso. Recuerde esta regla de oro:

calorías en> calorías fuera = ganancia de peso

calorías en

Dado que, si usa un ganador de peso (o de hecho, CUALQUIER COSA que proporcione calorías) que inclina la balanza en favor del aumento de peso, ganará peso, no es una sorpresa. OMI, los ganadores de peso son buenos para agregar una pequeña porción de calorías a su dieta. Es un poco como una espada de dos filos; usar un peso ganador de manera efectiva y razonable producirá los efectos que desee, mientras que usarlos sin ningún plan o razón no hará nada.

Solución fácil? Sí, los ganadores de peso prefabricados son definitivamente la solución fácil. Para un batido de ingredientes de mayor calidad, considere hacer los suyos propios. Los ingredientes estándar incluyen: leche, suero / caseína, mantequilla de maní, fruta, avena.

Mi recomendación es: 100 por ciento de proteína de suero de leche, malta de chocolate, 2 libras de proteína estándar de oro de Nutrición óptima: salud y cuidado personal

Puedes probar un ganador de peso.
Un buen ganador de peso es rico en proteínas y contiene calorías limpias. Contiene proteínas de suero de leche y caseína junto con una buena cantidad de carbohidratos saludables.Por otro lado, el batido de proteínas proporciona proteínas (suero de leche o caseína o soja o mezcla) y es bajo en calorías (generalmente 120-150 calorías por porción).

¿Ganan peso los ganadores? Bueno, depende de persona a persona. Funcionó en mi caso. Gané 2-3 kg en un mes. Si agrega 500 calorías a su ingesta diaria de calorías, puede aumentar de peso. Pero, si no consumes suficientes calorías, beber batidos de ganancia de peso no te ayudará. Digamos que si consume 2000 calorías, intente consumir al menos 2500 calorías al día. Si su dieta regular le está dando suficientes calorías, entonces no se requerirá un ganador de peso. Solo concéntrese en su consumo total de calorías.

Hola amigos,

Como mencionaste que estás haciendo gimnasia intermitentemente, primero debes ser consistente con el gimnasio, si quieres ver los resultados. El suplemento Weight Gainer es completamente diferente de los batidos de proteínas.

Me gustaría sugerirle que inicie un gimnasio regularmente con batidos de proteínas. Tome 1 cucharada dos veces al día para obtener el mejor resultado. Después de un mes, comience con un buen aumento de peso con una dieta adecuada, ya que la dieta juega un papel crucial en la construcción muscular.

Espero eso ayude

Gracias

Usa el ganador de peso y la proteína ambos.
Whey Protein una cucharada justo después de despertarse.
Cantidad recomendada de gainer masivo y aislado de proteína de suero inmediatamente después del gimnasio.
Leche de medio litro antes de dormir en la noche.
Coma muchas papas y chapatis.
Incluya claras de huevo en el desayuno y en los refrigerios.
Incluso después de salir del gimnasio, necesita 1 g de proteína por kg de peso para mantener los músculos.

Hola querida,
Usar proteína para ganar peso es bueno y efectivo. antes que nada debe conocer algunos hechos básicos.
1. Por qué una persona puede ser flaca Sin efecto sobre la ganancia de músculo incluso con entrenamiento con pesas.
Si una persona tiene hipertiroidismo, no aumentará de peso.
Si su metabolismo es rápido, no hay aumento de peso.
Si está en familia significa que si tu padre o tu madre son delgados, puedes serlo.
Compruébalo, haz que tu tiroides revise los niveles de TSH T3 T4.

En segundo lugar, sobre la proteína,

Nuestros cuerpos no absorben proteínas fácilmente.
Para aumentar la absorción primero desintoxica tu cuerpo.
(: para el proceso Whatsapp su dirección de correo electrónico en 09814069216.)

Solo la proteína para el aumento de peso puede no funcionar bien, también necesita minrals.

Lo más importante es que un proceso lento no va para grandes reclamos, esos suplementos pueden llevar esteroides. Con esos aumento de peso o ganancia de músculo puede ser rápido, pero los efectos secundarios pueden ser potencialmente mortales y permanentes.

Espero que tengas tu respuesta.

Para ganar peso, debes aumentar consistentemente tu ingesta de calorías. Tener la gran porción de comida ocasionalmente no hará maravillas.

Haga 3 comidas en las que tome una buena cantidad de calorías (carnes magras, pescado, huevos, etc.) y luego use un gainer masivo o un sustituto de comida para 2 comidas en el medio.

La cantidad total de calorías que ingerirá debería ser más de lo que quema durante el día. Si tiene una BMR más alta de lo normal, puede perder peso más fácilmente, por lo que la ganancia será lenta. Pero sé disciplinado en tus esfuerzos y sucederá con el tiempo. Simplemente no lo esperes en un mes o dos.

sí tienen efectos colaterales, utilícenlo solo bajo la supervisión de un médico cualificado de dietista.

Los batidos de proteínas son algo completamente diferente que se toman cuando se ejercita físicamente y busca ganancia de músculo.

Deberías probar algunos de los ganadores, ya que también se los conoce como sustituto de la comida, ya que te dan los nutrientes deseados según lo requiera el cuerpo.

La mayoría de ellos de las buenas marcas como ON / Muscle Tech / Muscle Balze son buenos, te darán lo que mencionan.

Intenta y agrega algo de carga en tus entrenamientos y también duerme bien.

De acuerdo con las estadísticas de tu cuerpo, gana primero antes que probar el suero o los otros batidos de proteína.

yo diría que ir por las fuentes naturales. Rich Piana es un atleta culturista profesional asociado con la marca de mutantes, habla continuamente de estos suplementos y demás, ha hecho una encuesta sobre cómo ganar peso naturalmente sin ningún suplemento.
Aunque el tipo mismo parece aterrador y tiene su propia cadena de suplementos, sus consejos sobre temas tienen un poco de sentido.

En resumen, siempre se prefiere SIEMPRE la fuente natural.

Refiere esto:

La respuesta de Anand Iyer a Mi edad es de 19 años. Voy al gimnasio todos los días y quiero aumentar mi tamaño muscular. Mi peso es 72 kg. ¿Cuál es bueno para mí, ganador de masa o proteína de suero de leche?

Todo lo mejor.

Sí, los ganadores de peso sí funcionan. Si una marca tiene todas las certificaciones necesarias, entonces no tiene efectos secundarios.

Los ganadores tienen un equilibrio entre proteínas y carbohidratos y los batidos de proteínas solo tienen proteínas y carbohidratos insignificantes

Los ganadores de peso son solo polvos de proteína con más carbohidratos y grasas.

Sí, funcionan, pero en realidad no son tan especiales. Si realmente tiene problemas para obtener comida real, entonces un ganador de peso puede ayudarlo, pero no espere que sea una píldora mágica para ganar músculo.