¿Cómo pueden las personas como ‘The Rock’ comer 2 filetes y 5 piezas de pollo al día y mantenerse saludables?

Bueno, para uno, el Rock come CAMINO mucho más que eso todos los días. En preparación para la película de hercules, el rock johnson comía 6000-8000 calorías al día. 2 bistecs grandes y 5 pechugas de pollo probablemente apenas raspan 1800 calorías. Tienes que darte cuenta de eso por 1). Johnson definitivamente usa AAS que le permite a su cuerpo usar más alimentos para desarrollar músculo y no grasa, de hecho, probablemente empaca músculo y pierde grasa en 6000 calorías por día. A menos que estés haciendo el seguimiento 12 horas al día, no podrías hacer esto de forma natural. Y 2). Él entrena como un HOMBRE. Probablemente en el gimnasio más de 18 horas a la semana. Se sienta el resto del tiempo cuando no actúa para permitir que los músculos crezcan y se recuperen. Estoy seguro de que también tiene un equipo de nutricionistas / entrenadores / endocrinólogos profesionales.

Y por último, probablemente esté saludable HOY. Pero el uso prolongado de AAS causará complicaciones incluso si tiene suerte y son mínimas. Y, en segundo lugar, SÍ, EL EJERCICIO ES EXTREMADAMENTE BUENO PARA USTED, pero entrenar como el 1% de los mejores atletas profesionales del mundo durante años consecutivos NO ES BUENO PARA USTEDES A LARGO PLAZO. Sus articulaciones se destruyen lentamente, las células grasas y musculares se estiran al máximo absoluto, las hormonas del estrés terminan en un nivel extremadamente alto durante un tiempo prolongado. Entrenar con la misma intensidad que una estrella no profesional de atleta de 19 años entre los 19 y los 45 años lo convertirá en un niño de 80 años cuando llegue a los 48 años.

Estás asumiendo demasiadas cosas basadas en algunas nociones falsas