La división de las macros parece razonable para introducirte en la cetosis. Algunos podrían argumentar que quieres tus carbohidratos incluso más bajos que eso. Definitivamente, trate de asegurarse de que la mayor parte de sus carbohidratos contengan fibra, eso es seguro.
Y también ten en cuenta que, al principio, esta dieta te ayudará a dejar caer una buena cantidad de peso. Eso se normalizará sin embargo. Las dietas bajas en carbohidratos pueden ser muy buenas, pero si la ingesta total de calorías es aún mayor, la pérdida de peso se detendrá. Esa es una idea errónea común con las dietas ceto.
Otra ruta que también podría considerar sería el ciclismo de carbohidratos / calorías. Donde come más carbohidratos y calorías en los días de entrenamiento para darle energía y luego baja los días de descanso. Es lo mejor de ambos mundos, y un sistema que parece funcionar bien para mucha gente.
