Si pudieras comer solo 5 alimentos básicos (sin alimentos “híbridos” como pizza, sándwiches, ensaladas) durante un año, ¿con cuál elegirías si tu objetivo era ser lo más saludable posible?

Tofu (proteína y calcio)
Lechuga
Levadura nutricional (ahí está su B-12 y delicioso)
Hongos

Un producto kamut (probablemente pasta kamut)

Siempre que la pasta kamut contenga algo de sal, debe cumplir con sus requisitos de todo.

Tofu al horno, lechuga salteada, cubierta con levadura nutricional y champiñones a la parrilla. La pasta kamut sería completamente buena por un año. Completa perfil nutricional y buen sabor. Si pudiera agregar algo, probablemente agregaría un poco de aceite de coco y linaza de algún tipo, pero estamos limitados a 5 productos.

Papas

Repollo

Pollo

Manzanas

Harina de avena.

Que es más o menos la dieta campesina irlandesa, antes de la hambruna.

Si me permiten cocinar, y es una isla oceánica, podría usar agua de mar para cocinar algo para obtener sal en mi dieta. Además, gachas sin sal?

Arroz jazmín al vapor (mi fuente favorita de carbohidratos)

80% de chocolate negro (para los antojos de azúcar / mal humor)

Almendras saladas (me gustan las almendras / buena fuente de grasa / cuido los antojos salados)

Filete de solomillo a la parrilla (carne magra y me encanta el bistec)

Brócoli al vapor (para mis verduras)

Amo todas estas comidas mucho. Es por eso que los estoy escogiendo.

Primera carne de res Wagyu (es carne y grasa, así que ganaré un poco aquí

Segundo cangrejo (me gusta el cangrejo)

Tercera Caña de Azúcar (Puedo hacer azúcar con ella y si la exprimes, el jugo también es muy bueno)

Cuarta patata (para los memes / carbohidratos)

Quinto queso (espero poder obtener diferentes tipos, pero solo un queso saludable si no puedo)

Básicamente, cangrejo para el gusto, sal y sales minerales, caña de azúcar para el azúcar y fibra patata como alimento básico, carne para el gusto y las grasas, el queso es justo y agregar para un mayor sabor