Las heces sueltas pueden ser causadas por no obtener suficiente fibra. Si no está comiendo una buena cantidad de alimentos con alto contenido de fibra, puede intentar comer más de esos alimentos o tomar un suplemento de fibra.
Sin embargo, para mucha fibra puede causar estreñimiento, por lo que debe consultar con un profesional de la salud sobre la cantidad correcta que debe tomar.