¿Por qué tenemos que tomar multivitaminas?

En general, las personas se sobrealimentan con vitaminas. Si su análisis de sangre muestra deficiencias en nutrientes específicos como vitamina D, hierro o vitamina B12, su médico puede planificar una terapia dirigida. Algunas personas tienen deficiencias en B12 porque son veganas o carecen de factor intrínseco que es un problema genético, o usan medicamentos para ERGE que alteran la función del estómago. La mayoría de las personas obtienen suficientes nutrientes de los alimentos y esta es la mejor forma de absorber nutrientes porque algunos nutrientes se absorben mejor junto con otros nutrientes. Tomar tabletas de vitamina C o Calcio no es tan útil como se pensaba antes, ya que pueden causar cálculos renales en personas propensas. Algunas vitaminas no son solubles en agua y pueden provocar toxicidad. Otros como Magnesio pueden provocarle diarrea o incluso afectar su corazón. Necesitamos micronutrientes para ayudar a nuestro cuerpo a reemplazar los huesos y las células sanguíneas y para obtener la máxima oxigenación. También necesitamos algunas grasas para ayudarnos a fabricar hormonas y regular el metabolismo. Pero para la mayoría de las personas, a menos que tenga disfunción del intestino delgado, que es donde se absorben las vitaminas tomando suplementos, es un negocio complicado y complicado. Algunos no se disuelven y algunos incluso tienen niveles de contaminantes que son indeseables.