¿Cuánto tiempo tarda el cuerpo en crecer sin usar ningún suplemento o proteína?

Dependiendo de la dieta y el ejercicio, un individuo puede mantener su condición física durante toda su vida solo con la dieta. Aunque hay mucho debate sobre la vida humana, aparentemente no parece haber un límite de tiempo específico para la aptitud física. Mientras el ADN sea capaz de reproducirse y permanezca intacto o mutado severamente, los humanos pueden mantenerse en forma y libres de enfermedades. Los supervivientes, por ejemplo, viven rutinariamente un siglo o más y lo hacen sin suplementos. Algunos científicos creen que la esperanza de vida más larga es probable.

La dieta es, con mucho, el aspecto más importante de la vida y no es difícil de entender. Limite los alimentos refinados, especialmente el azúcar refinado y omita la comida chatarra. Construya una dieta simple basada en frutas, vegetales y proteínas. Estos alimentos preservan y protegen el ADN. Los alimentos chatarra causan estragos en el cuerpo y garantizan que acortarán tu vida.

No hay una respuesta definitiva a esta pregunta ya que hay muchas variables que podrían afectar esto. El más obvio son tus genes. La dieta y la ingesta de calorías es probablemente la variable más fácil que podría utilizar para afectar esto. Sin entrar en demasiados detalles, diría que siempre que esté entrenando al menos 4 veces a la semana y centrándose en hacer muchas repeticiones de peso medio a liviano, yo diría que 3 meses para obtener ganancias musculares notables.

Varía con tantos factores que es difícil de decir (tiempo que dedicas a tu ejercicio, cuán eficiente es tu entrenamiento, tu dieta, cuál es tu objetivo, cuál es tu punto de partida …)

Por lo general, puede comenzar a ver resultados de pérdida de peso en semanas y la acumulación de músculo en meses.

La misma cantidad de tiempo que con el uso de un suplemento proteico. Depende de cómo te estés ejercitando y cuánto estás comiendo. Los suplementos de proteína son geniales para ayudarlo a aumentar la cantidad de calorías que está consumiendo, pero aparte de eso, no hay nada mágico en ellos.

Debe consumir las calorías y proteínas adecuadas para acumularse. No necesitas proteína en polvo, pero sí la necesitas de la comida si no es así. Necesitas entre 1,6 y 2 gramos de proteína por kilogramo de peso corporal si estás tratando de construir. También lleva tiempo. Puede poner una libra por semana para comenzar, pero eso pronto caerá. Pronto tomará un mes para construir una libra de músculo. Sin medicamentos, puede llevar 10 años alcanzar su máximo potencial.

Eso depende de tu genética, de lo duro que trabajes y de tu nutrición. No hay una respuesta única para una pregunta como esa.

Desarrollar hasta qué punto? Su pregunta no es respondible, ya que está redactada ahora porque no ha indicado exactamente lo que desea.