1. El chile en polvo puede ayudar a mantener tus ojos saludables.
Una cucharada de chile en polvo en vitamina A con un 9 por ciento de la necesidad recomendada. La vitamina A es conocida por mejorar la vista y evitar que la ceguera nocturna y la degeneración macular se desarrollen a medida que envejecemos.
2. El chile en polvo puede ayudar en la formación de glóbulos rojos.
El cobre y el hierro son esenciales para la formación de nuevas células sanguíneas. Una deficiencia en hierro puede provocar anemia, fatiga y debilidad muscular.
3. El chile en polvo puede ayudar a mejorar el funcionamiento cognitivo.
La cantidad de hierro en el chile en polvo conduce a una mayor producción de hemoglobina y aumenta el flujo sanguíneo. Las cantidades adecuadas de oxígeno y hierro en el cerebro conducen a un mejor rendimiento cognitivo y una disminución de los trastornos cognitivos como la enfermedad de Alzheimer y la demencia.
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4. El chile en polvo puede ayudar a mantener una presión arterial saludable.
El chile en polvo tiene una gran relación de potasio a sodio. Son bien conocidos por su alto contenido de potasio. Una cucharada de chile en polvo contiene 144 miligramos de potasio, en comparación con solo 75,8 miligramos de sodio. Esto ayuda a que los vasos sanguíneos se relajen y mantenga la presión arterial adecuada.
5. El chile en polvo ayuda a mantener el sistema digestivo.
El chile en polvo posee una cantidad considerable de fibra. La fibra estimula el movimiento peristáltico y el aumento de la secreción de jugos gástricos, lo que facilita la digestión, previene condiciones como el estreñimiento y protege al cuerpo de afecciones más graves como el cáncer colorrectal.
6. El chile en polvo puede ayudar a las personas a combatir las infecciones.
La vitamina C es un potente antioxidante natural soluble en agua que ayuda al cuerpo a desarrollar resistencia contra los agentes infecciosos y elimina los radicales libres que causan cáncer en el cuerpo.
7. El chile en polvo es ideal para el cabello y la piel.
La ingesta adecuada de vitamina C no solo mejora el sistema inmunitario, sino que también puede crear y mantener el colágeno, una proteína importante que se encuentra en el cabello y la piel. Además, el chile en polvo contiene vitamina A para mantener el cabello hidratado a través de una mayor producción de sebo. Cada cucharada contiene el 44 por ciento de la vitamina A diaria recomendada.
Por último, el chile en polvo es una excelente fuente de vitamina E en el cuidado de la piel y el cuidado del cabello. Debido a sus propiedades antioxidantes, la vitamina E promueve la circulación de la sangre al cuero cabelludo.
