¿Cómo puedes reducir las calorías en el jugo de naranja fresco?

Diluyo jugo de naranja recién exprimido con agua con gas y agrego un poco de limón. Una parte de OJ y 3 partes de agua con gas. La lima agrega una sutil nota amarga que equilibra la dulzura del DO.

La proporción de 1: 3 significa que solo tienes 1/3 de las calorías de un vaso lleno de OJ. No es empalagosamente dulce, por lo que se puede disfrutar como una mimosa acompañando un brunch o como aperitivo antes de la cena.

En un clima muy caluroso, beberé una parte de OJ en 5 partes de agua con gas y añadiré un chorrito de zumo de granada. Hace una bebida similar a un amanecer que es deliciosamente refrescante.

Por dilución con agua. Solo agua, proporción de jugo a agua de hasta 1: 2. Reduce efectivamente las calorías en un tercio y te llena por completo tres veces más rápido.

Reemplace el jugo de naranja con naranjas

Bote la 1 taza de jugo de naranja que ha tomado en la mañana, que es el equivalente a 140 calorías, comiendo una naranja llena, y las naranjas frescas tienen solo 45 calorías, lo que puede reducir su consumo en 95 calorías.