PCOS: el síndrome de ovario poliquístico es un trastorno en el cual las hormonas sexuales de una mujer están desequilibradas y causan ovarios agrandados con quistes pequeños.
Los síntomas incluyen-
- Aumento de peso y problemas para perder peso.
- Acné
- Períodos irregulares e infertilidad
- Depresión debido a niveles elevados de estrés.
- Pelos adicionales en la cara y el cuerpo.
Practicar yoga y pranayama es inmensamente beneficioso cuando se trata de curar PCOS. El yoga actúa como un destructor del estrés que reduce significativamente la depresión al equilibrar los niveles hormonales alterados. También ayuda a reducir el peso y por lo tanto disminuye las posibilidades de trastornos cardíacos.
El yoga es una combinación perfecta para el trastorno de PCOS porque-
- Mientras practica el levantamiento de pesas, desarrolla una masa muscular que a su vez combate la resistencia a la insulina.
- Aumenta la frecuencia cardíaca, lo que proporciona un entrenamiento cardiovascular que conduce a la pérdida de peso.
- Ciertas posturas promueven el equilibrio hormonal y la relajación profunda que brinda paz a la mente estresada de un paciente con PCOD.
- También ayuda a controlar los niveles de ansiedad del paciente.
