¿Cuál es un buen plan de dieta para obtener un cuerpo delgado?

Solo hay una respuesta real: no planear es un plan para fallar.

Encontrarás un montón de contenido en línea sobre la dieta que necesitas, y estoy seguro de que finalmente te darás cuenta del plan de dieta que funciona para TI.

Cualquiera que sea el plan de dieta que considere más adecuado para usted, recuerde que no funcionará si todo lo que hace es leer sobre él y buscar respuestas. Debe planear y ejecutar, y luego debe dejar que la disciplina de la ejecución se acumule durante largos períodos de tiempo. Mi experiencia me ha enseñado que preparar todas mis comidas con anticipación funciona muy bien. Para mí, por lo general, paso los domingos cocinando, preparando comidas y poniéndolas en bolsas tupperware y ziplock para la semana. Mido todo con una escala de alimentos. Durante la semana, como solo lo que planifiqué, nada más y nada menos. Al final de cada semana, mido la grasa corporal, la masa muscular y el contenido de agua. Dependiendo de mis objetivos, ajusto mi dieta.

Las variables de la dieta a las que le presto más atención son los carbohidratos, las grasas, las proteínas, las calorías y la ingesta de agua. También querrás prestar atención al sodio si tratas de ponerte lo más delgado posible. Hacerse delgado no solo se trata de perder grasa (aunque para la mayoría de las personas, esto es crítico), sino también de tener la combinación correcta de agua y músculo para verse más delgado.

Espero que mi respuesta, en combinación con las otras respuestas, te brinde la dirección que estás buscando para obtener los resultados que deseas.

¡Buena suerte!

Mejor,

Suman Nag

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No diré mucho. Para perder su peso es simple. ” Come cuando tengas hambre y detente antes de que estés lleno. ”

Pero el problema para definir hambriento es un poco difícil. Por favor, prueba con beber una taza de agua. Si tienes hambre, lo sentirás, pero si no tienes mucha hambre no volverás a sentir hambre.

Pierdo mi peso 10 kg en 2 semanas, con este método. Pero recuerde que si prueba este método, debe tener suficiente agua .

Puedes comer cualquier cosa que no sea saludable. Te recomiendo que elijas comida saludable. Es para mantener tu estilo de vida saludable. He creado una lista de lo que debería comer todos los días, haga clic aquí para verla. Espero que pueda responder tu pregunta.