¿La gente más obesa simplemente come más?

No todo el tiempo. Sí, sucede. Tienden a comer mucha comida chatarra y salir a comer afuera. Pero puede ser debido a problemas médicos y / o medicamentos.

O pueden comer dietas aceptables pero no comen lo suficiente. He visto esto en niños y adultos, lo sé.

Puede comer de manera tan saludable como cultivar sus propias verduras, comer animales y productos orgánicos alimentados con pasto, hacer pan y productos caseros.

PERO si comes grasas saludables y demasiadas cosas sí, puedes tener sobrepeso. Yo también lo he visto. Las grasas saludables y grasas reales son increíbles para usted, pero una gran cantidad puede hacer que suba de peso.

Entonces realmente depende.

No todo. Algunos obviamente lo hacen, pero en el metabolismo personal tiene mucho que ver con la forma en que el cuerpo utiliza el combustible. Soy obeso Fui a una cena comunitaria con mi amiga que estaba en la treintena y 90 libras goteando. Comí una ensalada pequeña con 1 aderezo de rancho TBLSP y una porción pequeña. 1/2 taza de espagueti con salsa. Ella comió 2 platos completos de espagueti y marinara, así como una ensalada y no ganó nada. No solo que ella no es anoréxica … come así todo el tiempo y no hace ejercicio. Pasé por un tiempo en el que perdí peso pero hacía más de una hora al día y consumía entre 1100 y 1200 calorías (dieta de fen / fen). Perdí peso pero tuve que dedicarme a mantenerlo … y luego se detuvo. Hubo un artículo en Time o Newsweek este año pasado sobre la pérdida de peso y el metabolismo que incluyó estudios científicos que demuestran que su metabolismo no se acelera después de la pérdida de peso … desearía poder encontrar el enlace. Pero la obesidad puede ser provocada por condiciones médicas, así como por comer en exceso, comer cosas equivocadas y un estilo de vida sedentario. Sin embargo … si ves a alguno de nosotros en el gimnasio o en la piscina, mantén tus comentarios y conoce A. Somos conscientes de nuestro peso. B. No tienes idea de lo que nos hizo ser de esta manera. C. Estamos tratando de mejorarnos a nosotros mismos y se necesita mucha valentía para ponernos en una posición en la que sepamos que estamos siendo juzgados y ridiculizados. D. Podemos ser algunas de las personas más amables, inteligentes y trabajadoras que jamás conocerás si nos conoces y desechas los medios y los estereotipos personales.