La forma más económica y mejor es siempre tratar de comer más ingredientes de origen local, y si es posible (lo siento pero “no me gusta cocinar” no es muy válido aquí), cocine solo. De esa forma, consumes las cosas más frescas y sabes qué es exactamente lo que entra en tu comida. En una dieta ceto, especialmente al principio, es muy importante mantener un registro de lo que está comiendo.
Comiendo Keto para estudiantes universitarios / universitarios o personas con un presupuesto ajustado. [Long Read] • r / keto
Comer Keto con un presupuesto
Haga una lista de compras de alimentos aptos para ceto y solo almacénelos en su cocina. Siempre puede buscar comidas / refrigerios keto baratos en línea y hacer su propia versión de eso con ingredientes similares. Cuando comencé a hacer keto-ing hace 3 años, era estudiante y ni siquiera tenía una nevera. Todavía funcionaba de maravilla y me puse en forma en solo 3 meses. Incluso hice una gran caminata en el Himalaya dentro de los 5 meses de una rotura severa del ligamento del tobillo (3 meses después de que comencé la dieta) y creo que la dieta ayudó mucho al absorber los nutrientes esenciales y acelerar la recuperación.
