Ahorrarás un cobertizo lleno de dinero al no tener que comprar tanto sodio. De todos modos, puede obtener todo lo que necesita de alimentos como apio, remolacha y leche. Los alimentos envasados y preparados, como las sopas enlatadas, las carnes frías y las comidas congeladas, a menudo tienen sodio agregado durante la fabricación. Este sodio puede estar en forma de sal u otras formas de sodio (como bicarbonato de sodio) que aparecen en nuestros alimentos.
Tenga en cuenta que los niveles bajos de sodio causan calambres musculares, náuseas, vómitos, mareos y, si no se tratan, pueden causar shock y coma. … Si tiene ciertos problemas cardíacos, hepáticos o renales, puede tener un mayor riesgo de hiponatremia y debe hablar con su médico sobre la cantidad de agua que debe beber todos los días.
