Sí, pero puede tropezar con un territorio desagradable buscándolos. Solo busque imágenes de personas obesas en google, quizás con “búsqueda segura” en.
Un mejor enfoque es pensar de manera positiva y buscar imágenes de personas que están optimizando su dieta y viendo cómo son. Combine los dichos populares “La belleza viene de adentro” y “Eres lo que comes” y tienes una idea de lo que debes hacer.
El problema con seguir una dieta saludable proviene de intentar definir lo que constituye una dieta saludable. Gran parte de la confusión proviene de una gran cantidad de programación equivocada, no científica y dirigida por el gobierno que ha hipnotizado a la gente a pensar que tanto la sal como las grasas son malas para usted. Lo que todos los “estudios” absurdos que demonizan estos nutrientes vitales no tienen en cuenta son las cantidades increíblemente altas de carbohidratos que se ingieren al mismo tiempo. Esto se debe a que los carbohidratos / azúcares reciben un pase implícito y explícito, es como si fueran invisibles.
Por lo tanto, consuma una dieta alta en grasas saludables (sin los denominados aceites vegetales o de semillas como canola, maíz, semilla de uva, soja), muchas verduras de hoja verde, proteínas moderadas y carbohidratos y azúcares muy bajos. Sí, incluso los azúcares de las frutas son azúcares y solo se deben consumir con moderación, una fruta pequeña por día.
