¿Las papas azules o moradas son más nutritivas que las papas blancas?

No. Solo están coloreados de manera diferente.

Ver cómo diferentes variedades de papas ‘regulares’, o incluso especímenes de la misma variedad cultivados, o incluso simplemente almacenados, bajo diferentes condiciones varían de manera medible en micro y macro-nutrientes: sí, diferentes variedades de papa tendrán perfiles nutricionales ligeramente diferentes.

¿Van a variar lo suficiente como para hacer una diferencia práctica? No.

En la escala que es de interés para las dietas humanas, estas diferencias caerán dentro del margen de error. Todavía pueden ser relevantes para seleccionar una variedad particular, cultivada y almacenada durante un tiempo en particular bajo circunstancias particulares, para una preparación particular para obtener resultados óptimos (Pommes Frites, te estoy mirando con una sonrisa inquietantemente serena en mi cara y un brillo antinaturalmente frío en mis ojos …), pero para propósitos dietéticos, las papas son papas. La forma en que están preparados tiende a tener un impacto mucho mayor que la variedad particular de patata utilizada.

Sí, aparentemente lo son.

Contienen los mismos flavonoides que los arándanos (y generalmente se considera que los arándanos tienen muchos beneficios para la salud).

Hubo un estudio en Finlandia donde se evaluaron los beneficios para la salud de una variedad de patata púrpura específica, y el efecto fue claro. Reemplazar las papas blancas con la variedad morada utilizada en el estudio ayudó a controlar los niveles de glucosa e insulina en la sangre.

Sin embargo, puede haber diferencias entre las diferentes variedades de papa morada.

El estudio fue llevado a cabo por el Laboratorio de Química de Alimentos y Desarrollo de Turku.

La fuente (en finlandés):

Synkeä Sakari en Suomalainen sininen peruna, jolla tutkittuja terveysvaikutuksia – Safkanet.fi – Hyvinvoinnin ja luonnollisen kauneuden verkkokauppa

No tengo que saber mucho para suponer que no existe una diferencia nutricional significativa, por más tentadora que sea contemplar las virtudes de las vitaminas “B” y “P” frente a “W”. Dicho esto, no puedo esperar para escuchar más puntos de vista eruditos.