¿Cuánto tiempo, como en? ¿Cuánto tiempo “funcionará”? ¿Cuánto tiempo pasa antes de que sus riñones comiencen a dañarse o sucumba a algún lote contaminado de suplemento de proteína? 2g por kg es una cantidad excesiva de proteína. No le ayudará a desarrollar músculo y ningún humano moderno tenía la intención de consumir esta cantidad de proteína, independientemente de la fuente. No hay nada de mágico en la proteína de suero de leche, excepto que es barata y tiene menos riesgo de contaminación, tal vez, que la de soja o colágeno …
¿Cuánto tiempo puedo seguir una dieta alta en proteínas (2 g por kg de peso corporal, incluida la proteína de suero, por supuesto)?
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Para poner menos estrés en el cuerpo, es mejor tener una dieta bien redondeada. Recomiendo ver a un médico y hacer un análisis de sangre para ver cómo esta dieta alta en proteínas funciona para usted, ya que cada persona es diferente, no puedo sentarme exactamente.
¡La mejor de las suertes para ti!
Su ingesta de proteínas realmente no tiene que ser tan alta. He escrito sobre esto en mi blog. Por supuesto, tiene que ver con dónde se encuentra en su viaje y cuáles son sus objetivos.
Mientras puedas y desees hacerlo.
Los estudios a largo plazo (más de 10 años de duración) han demostrado y no muestran daños en el hígado y los riñones debido a las dietas altas en proteínas
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