Crecer “en general” me hizo sonreír: ¿crecer alto (sí), crecer en la circunferencia? (¡Bueno, eso también puede suceder!) … ;-).
Si tienes más de 18 años es poco probable que crezcas más.
Si eres joven (de 12 a 18 años), no “alimentes”, sino que comas adecuadamente, entonces maximizarás tu potencial genético.
Sí, reduzca los refrescos y los jugos de frutas, los carbohidratos refinados (pan, magdalenas, etc.) y coma muchas verduras y proteínas. Sin embargo, estos solo le permitirán “crecer” hasta el límite de la huella genética de su familia. Puede llegar a ser más alto que sus padres, pero no será tan grande.
Las aparentes “leyes de la genética” inclinan todo a la “norma”, así que a menos que las excepciones den ventajas significativas a la supervivencia, las cosas volverán a la norma, ya que es la más exitosa (en la supervivencia).
